- 富含淀粉 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉、焗烤菜肴和汤品 土豆是茄科茄属植物。"土豆"一词既指该植物家族，也指其可食用的淀粉质块茎——该物种因此被广泛种植。16世纪末，西班牙人将土豆从南美洲引入欧洲。如今它已成为基础食材之一 全球人类饮食的重要组成部分 土豆因其营养价值和美味而备受推崇。块茎中最主要的营养成分是淀粉，根据品种不同占其重量的12%至21%。其次是土豆中含有的蛋白质和氨基酸。土豆还富含钙、氯、铁、碘和硫等矿物质，同时也是维生素C、PP、B1、B2和B6的优质来源。土豆是一种富含多种维生素的蔬菜，具有广泛的烹饪应用。它既可作为配菜也能当主料；可制成土豆泥、丸子、馅饼和薯条，或添加到沙拉、果酱、汤品、焗烤菜肴甚至蛋糕中。 储存建议 存放于阴凉干燥处 网袋包装商品。

警告！最低起订量为6公斤。我们仅出售该数量的整数倍。 - 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 助力对抗肥胖 黑色番茄通常是两种或更多现有番茄品种的杂交品种。它们丝毫不逊色于传统品种，在某些方面甚至更胜一筹。 番茄是原产于南美洲西部的茄科植物。15世纪通过哥伦布的探险被引入欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是维生素和矿物质的真正宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于高含水量，它们能完美解渴并提供水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，也适合搭配肉类和面食，可作为酱汁和汤品的添加物。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处。 番茄被包装在纸箱中。

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减重 - 增强菜肴风味 甜椒与番茄、土豆和茄子同属茄科植物，原产于南美和中美洲。15世纪哥伦布将其引入西班牙后传遍欧洲，如今已在全球广泛种植。 辣椒是富含维生素和矿物质的鲜美食材，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。减肥人士无需担心热量，100克辣椒仅含约25大卡。辛辣品种中的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 甜椒可生食、烧烤或作为汤品酱料的配料使用。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

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- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 推荐用于三明治 生菜是菊科一年生植物，原产于欧洲和亚洲温带地区，由指南针莴苣培育而来。 生菜富含强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素。此外，这种自古就有的独特蔬菜还提供宝贵的B族、C和E族维生素。高纤维和叶酸含量能减少脂肪与糖分的吸收，有助于控制体重。100克新鲜生菜叶仅含约12大卡热量。 生菜是一种不可或缺的蔬菜，广泛应用于各类沙拉中。它也是晚餐和三明治中珍贵的调味品与装饰点缀。 罗马生菜，又称长叶生菜（Lactuca sativa L. var. Longifolia Lam.），以其修长、褶皱多汁的叶片为特征。口感比球生菜和奶油生菜更甜，富含铬和维生素A。 包装： 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存条件 2–6 °C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素来源 - 有助于减肥 - 推荐用于沙拉 大白菜（学名：Brassica rapa L. subsp. pekinensis）是一年生植物，属于芸薹属亚种。原产于中国北部和日本。虽然如今广为人知并常出现在餐桌上，但直到1930年代才传入欧洲和美国。现已在全球许多温带气候地区广泛种植。 大白菜是一种低热量蔬菜，每百克仅含约40卡路里。它富含膳食纤维，并以高蛋白含量区别于其他蔬菜。其维生素C含量与柠檬相当，同时还含有维生素B、E、K和A。 推荐将大白菜作为主菜配料、沙拉配菜或特定形式食用 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 定期食用可预防多种疾病 - 肉类、鱼类和蔬菜菜肴的绝佳搭配 洋葱（Allium cepa L.）是石蒜科植物的通用名称。这种让许多人流泪的蔬菜的正确植物学名称是大蒜洋葱，因为它属于大蒜属的物种。洋葱早在古代就为人所知，最古老的记录表明它在公元前5000年左右就被使用了。 洋葱堪称维生素和矿物质的宝库，甚至可以说它几乎是一种药膳蔬菜，日常饮食中添加洋葱不仅能刺激味蕾，还能预防多种疾病。这种具有独特风味和浓郁香气的蔬菜富含以下营养成分：维生素A、B族、C、E、类黄酮、葡萄糖激酶、钙、磷、硫、镁和钾。 洋葱是一种用途非常广泛的蔬菜。它既可作为生食添加到沙拉或三明治中，也可经热处理用于汤、酱汁、肉类、鱼类和蔬菜菜肴。 推荐储存条件 冷藏干燥保存

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减重 - 提升菜肴风味 辣椒与番茄、土豆和茄子同属茄科植物，原产于南美和中美洲，15世纪由哥伦布引入西班牙后传播至欧洲，如今已在全球广泛种植。 辣椒是一种美味且富含维生素和矿物质的食材，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。正在努力减重的人无需担心，100克辣椒仅含约25大卡。辛辣品种中含有的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 辣椒可以生食、烧烤或作为汤品和酱料的添加物。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质来源 - 可能有助减肥 - 推荐用于三明治 黄油生菜是最著名的生菜品种，其特点是叶片呈深绿色且质地柔软细嫩。 田野沙拉（俗称卷心莴苣）是菊科一年生植物，原产于欧洲和亚洲温带地区，完全由指南针莴苣培育而成。 生菜富含强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素。这种自古闻名的独特蔬菜还提供宝贵的B族、C和E族维生素。由于高纤维和叶酸含量，生菜能减少脂肪与糖分吸收，可能有助于减肥。100克新鲜生菜叶仅含约12大卡热量。 生菜是一种不可或缺的蔬菜，广泛用于各类沙拉和凉拌菜。它也是晚餐和三明治中珍贵的调味品与装饰点缀。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称与地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 富含淀粉 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉、焗烤和汤品 土豆是茄科植物的一种。"土豆"一词既指该科植物，也指其可食用的淀粉质块茎，该品种因此被广泛种植。16世纪末，西班牙人将土豆从南美洲引入欧洲。如今它已成为基础食材 全球人类饮食的重要组成部分 土豆因其营养价值和美味而备受推崇。块茎中最主要的营养成分是淀粉，根据品种不同占其重量的12%至21%。其次是蛋白质和氨基酸。土豆还富含矿物质如钙、氯、铁、碘和硫，同时也是维生素C、PP、B1、B2和B6的优质来源。土豆是一种富含多种维生素的蔬菜，具有广泛的烹饪应用。它既可作为配料也可作为主菜；可加工成泥、饺子、馅饼和薯条，或添加到沙拉、罐头、汤、焗烤菜肴甚至蛋糕中。 变体: Arizona 推荐储存方式 冷藏干燥保存

- 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗肥胖症 黑番茄多为两种或多种现有番茄品种的杂交产物，其品质不输传统品种，某些方面甚至更胜一筹。 番茄原产南美洲西部，属茄科植物。15世纪通过哥伦布船队的探险被引入欧洲。 番茄是最健康的水果蔬菜之一，堪称维生素与矿物质的宝库，富含：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。其高含水量能完美解渴补水。番茄果实富含抗氧化剂，助力身体守护健康与美丽。每100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，还能完美搭配肉类和面食，作为酱汁和汤品的点睛之笔。 推荐储存条件 存放于干燥阴凉处。

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减肥 - 美味零食和菜肴搭配 花椰菜是一年生植物，属于蔬菜甘蓝的变种。它喜欢充足的阳光和湿润的基质，需要富含腐殖质和矿物质的土壤。 由于其化学成分，花椰菜被认为是最健康的蔬菜之一。它是多种营养素的丰富来源，包括：钾、钙、锰、铁、铜、锌、磷、氯、碘、胡萝卜素，以及维生素B、K和C。 花椰菜有多种烹饪方式。无论是水煮、蒸制还是烧烤，它都能作为美味、健康且低卡路里的零食或配菜。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。

- 维生素与矿物质来源 - 著名普罗旺斯炖菜的食材之一 - 推荐给节食人群 西葫芦（学名：Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是南瓜的一个变种。原产于意大利，其名称源自意大利语"Zucchini"，意为"小南瓜"，这种植物在我国以"西葫芦"之名广受欢迎。 西葫芦是一种低热量健康蔬菜——每100克仅含16卡路里。其果实富含维生素（A、B族、C和K）及矿物质（包括钾、镁和铁）。 嫩西葫芦口感最佳，可以连皮食用，烹饪后外皮变得柔软细嫩，令人回味无穷。西葫芦有多种烹饪方式——包括烧烤、烘烤、煎炸，甚至能像猪排一样料理，它还是著名普罗旺斯炖菜（又称Ratatouille）的食材之一。 推荐储存方式 冷藏干燥保存

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减重 - 提升菜肴风味 辣椒与番茄、马铃薯和茄子同属茄科植物，原产于南美和中美洲。15世纪哥伦布将其带回西班牙后传入欧洲，如今已遍布全球。 辣椒是富含维生素和矿物质的鲜美食材，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。减肥人士无需担忧，每100克辣椒仅含约25大卡热量。辛辣品种所含的辣椒素能促进消化并缓解疼痛。 彩椒可生食、烧烤或作为汤品和酱料的添加食材。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗肥胖 番茄是原产于南美洲西部的茄科植物。15世纪通过克里斯托弗·哥伦布的探险被引入欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是真正的维生素和矿物质宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于含水量高，它们能完美解渴并提供水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于保持健康和美丽。100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，作为酱汁和汤料的添加物，与肉类和面条搭配也很美味。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 用塑料容器包装的商品。

长型有机鲜黄瓜 - 维生素C来源 - 健康低卡零食 - 推荐用于沙拉 黄瓜（Cucumis L.）是葫芦科一年生植物。根据资料显示共有50至55个品种，其中最具经济价值的是黄瓜（C. sativus）和甜瓜（C. melo）。 黄瓜汁具有多种修复特性，因此被用于化妆品中。将新鲜黄瓜片敷在眼睑上有助于缓解疲劳，消除眼周浮肿和黑眼圈。 黄瓜96%由水分构成，热量低（约13千卡/100克），同时也是维生素和矿物质的来源。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

- 富含维生素和矿物质 - 适用于感冒和感染期间 - 众多菜肴不可或缺的配料 普通大蒜或食用大蒜（Allium sativum L.），俗称大蒜，是与韭菜、细香葱和洋葱同属的一/二年生或多年生植物。原产于中亚，后作为栽培作物传入欧洲。 大蒜因其保健功效和独特风味而备受推崇。这种由名为蒜瓣的小鳞茎组成、包裹在纤薄易碎外皮中的蔬菜，堪称维生素（A、B、C）和矿物质（钙、磷、锌、硒、镁、钾）的宝库。推荐用于感冒和感染期间，大蒜可辅助消化系统、血液循环和免疫功能。 真正的大蒜是极佳的调味品，也是菜肴中不可替代的食材。无论是炖肉、蔬菜还是各式酱汁和汤品，都少不了它的身影。 推荐储存条件 冷藏干燥保存

- 维生素与矿物质炸弹 - 维生素D的来源 - 健康零食 玉米（Zea）是禾本科植物。这种色泽鲜黄、略带甜味的蔬菜起源于中美洲，后因哥伦布的探险而传入欧洲。玉米在世界各地广泛种植，共有五个品种，其中经济价值最高的是普通玉米。 被誉为“美洲可食用的黄金”，玉米是一种营养极其丰富的植物。值得称道的是，它富含B族维生素、在我们气候区极为重要的稀有维生素D，以及一种极其有效的抗氧化剂——维生素E，还有珍贵的矿物质，如磷、钾、镁、铁和硒。烤制或煮熟的玉米是绝佳的零食，这种美味植物的种子可以成为您沙拉的绝佳配料，当然，在观影时也别忘了搭配黄油和盐的爆米花。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处 每100克营养成分： 能量值（千焦/千卡）：395/93 脂肪（克）：1.50 其中饱和脂肪酸（克）：0.30 碳水化合物（克）：17.10 其中糖（克）：6.30 蛋白质（克）：2.50 制备方法 将玉米穗从包装中取出，在热水中（非沸水）加热约5分钟。之后，您可以在热玉米上涂抹黄油，并搭配您喜爱的香草和香料。玉米也可用于烧烤、汤品或沙拉中——同样美味可口。

注意！最低起订量为5公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 - 有助于减肥 - 推荐用于沙拉 - 具有多种促进健康的特性 西兰花或茎椰菜（Brassica oleracea var. italica Plenck）是一年生植物，属于甘蓝类蔬菜。西兰花被认为是花椰菜的祖先，可能源自塞浦路斯。在古希腊和罗马时期被广泛种植。名称Broccoli源自意大利语broccolo（拉丁语brachium），意为枝条或手臂。这是栽培作物，野外不存在。 西兰花是极其健康的蔬菜，对消化系统有良好影响，定期食用可预防多种疾病。由于其低热量、低升糖指数和高蛋白含量，特别适合减肥人群。西兰花是珍贵维生素（A、B、C和K）和矿物质（镁、钙、钠、锌、磷、钾和铁）的优质来源。 西兰花既可生食也可加热食用。它是健康的零食选择，也可作为沙拉、汤品或肉类菜肴的补充。 包装: 纸箱 推荐储存条件 推荐储存条件 1-5 °C 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 推荐给减肥人士 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合制作沙拉 菊苣（Cichorium L.）与大白菜相似，属于菊科。它自然分布于地中海地区、欧洲许多其他地区，以及西亚和埃塞俄比亚。 菊苣在波兰并不十分受欢迎，这很可惜，因为它是一种极其珍贵且美味的蔬菜。由于热量低，建议将其纳入减肥人士的饮食计划中。菊苣富含多种营养素，如维生素C和B族，矿物质盐如镁、钾、铁、锰、磷和锌，以及菊苣素和菊苣酸。 菊苣对消化系统有积极作用，因此将其添加到餐食中总是一个好主意。它非常适合搭配沙拉，与坚果、奶酪、肉类和冷盘也十分相配。 包装: 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存条件 1-5 °C 制造商 - 名称与地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO