西班牙鼠尾草奇亚籽 250g TARGROCH

DESCRIPTION

-这是多不饱和脂肪酸的优质来源
-高纤维含量 - 每100克产品含26克
-高蛋白质含量
- 含维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰
- 易于制备且饱腹感强
- 产品轻便，非常适合随身携带

奇亚籽源自西班牙鼠尾草，曾是阿兹特克饮食的主要成分。这种植物种植于墨西哥和危地马拉地区，其果实裂荚中含有灰、白、黑三色种子。
奇亚籽含高达35%的脂肪，主要为多不饱和脂肪，包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸，对记忆力和专注力有积极影响。其25%成分为蛋白质，不含麸质蛋白，适合需无麸质饮食人群。含有精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸，可增强免疫力。每100克含约26克膳食纤维，加速新陈代谢。所含生育酚（维生素E）具有抗氧化作用，对抗体内自由基。矿物质包括钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰，可补充骨骼钙质、改善睡眠质量与专注力，并促进肌肉功能。
西班牙鼠尾草籽可直接食用或用水、牛奶或植物奶冲泡后食用。浸泡液体后，它们开始膨胀，静置数小时后会形成特有的布丁状。这种食物能快速产生持久饱腹感。但由于其高纤维含量，建议控制每日摄入量，过量可能降低矿物质吸收甚至导致排便过多。

趣闻
奇亚（Chia）在纳瓦特尔语中意为“油性的”。
每100克所含钙质（高达631毫克）比牛奶更多，Omega-3脂肪酸含量超过大西洋鲑鱼。此外，它们为素食者和纯素食者提供了理想的蛋白质补充饮食选择。
布丁制作方法：将约8汤匙水加入一汤匙奇亚籽中。在前30分钟内多次搅拌种子与水（或其他液体）以使其溶解。然后静置至少一小时，之后种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁。

成分

100%奇亚籽。

食用方法
可将整粒或研磨奇亚籽加入麦片、酸奶、沙拉及烘焙食品中食用。

建议每日用量
建议每日适量食用，注意每日摄入量不超过15克（约1茶匙）。

过敏原信息
该工厂还加工：芝麻、杏仁、含二氧化硫SO₂的产品、含麸质产品及各类坚果。尽管我们已采取一切措施，仍无法100%排除这些原料的混入。

储存条件
干燥密封保存，置于密闭包装中。