西班牙鼠尾草奇亚籽 1000克 TARGROCH

描述

- 这是多不饱和脂肪酸的极佳来源
- 高纤维含量 - 每100克产品含26克
-高蛋白含量
- 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰
- 易于准备且非常饱腹
- 产品轻便，非常适合外出携带

奇亚籽即奇亚种子。鼠尾草是阿兹特克饮食的主要成分之一。西班牙鼠尾草是其珍贵种子的来源，种植于墨西哥和危地马拉地区。鼠尾草果实中含有种子，种子有三种颜色：灰色、白色和黑色。
奇亚籽含有高达35%的脂肪，主要是多不饱和脂肪酸。所含脂肪酸包括α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。它们有助于改善记忆力和注意力。组成中还有25%是蛋白质，这些蛋白质不含麸质，因此对需避免麸质的人群安全。它们含有精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等氨基酸，因此有助于增强免疫力。此外，每100克产品含约26克高纤维，有助于加速新陈代谢。还含有生育酚，即维生素E，具有抗氧化作用，能抵抗体内自由基，从而增强免疫力。矿物质包括钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。所有这些矿物质使奇亚成为我们饮食的极佳补充，有助于骨骼钙质补充，改善睡眠质量和注意力，并对肌肉功能有积极影响。
西班牙鼠尾草籽可以生吃，也可以用水、牛奶或植物奶冲泡后食用。浸泡后，它们开始膨胀，经过数小时静置后形成特有的布丁。这种食物能迅速产生饱腹感，并持续较长时间。然而，建议控制全天摄入量，主要是因为其高纤维含量，过量摄入可能减少矿物质吸收，甚至导致排便过频。

兴趣
奇亚在纳瓦特尔语中意为“油性”。
每 100 克含钙量高达 631 毫克，超过牛奶，且含有比大西洋鲑鱼更多的欧米伽-3 脂肪酸。此外，它们是素食者和纯素食者补充蛋白质的理想选择。
ZUBEREITUNG 布丁制作方法：取一汤匙奇亚籽，加入约 8 汤匙水。在最初的 30 分钟内多次搅拌种子与水（或其他液体）混合，使其溶解。然后静置至少一小时，过后种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁质地。

成分

100%奇亚籽。

使用说明
您可以将整粒或磨碎的奇亚籽加入麦片、酸奶、沙拉和烘焙食品中。

推荐每日摄入量
建议定期食用，同时记住每日摄入量为15克（约一茶匙）。

过敏原信息
该植物还包装有：芝麻、杏仁、含二氧化硫 SO _{2 、含麸质产品、各种坚果。尽管尽了最大努力，这些原料仍无法100%排除。}

储存
请将封闭包装干燥密封保存。