棕色研磨亚麻籽 200 克

棕色脱脂亚麻籽粉 200克

普通亚麻 - 植物特征
普通亚麻[拉丁学名：Linum usitatissimum]是最古老的栽培植物之一，原产于中东，数千年来被应用于众多领域。它仅生长于特定种植区，在野外极为罕见。其特点是具有独特的蓝色花朵，在六月至七月间装点着大地景观。亚麻植株最高可达70厘米，果实为内含10-12颗种子的小蒴果。这些特性使其成为备受珍视的植物资源。

棕色亚麻籽 - 营养价值的宝库
棕色亚麻籽含有：

• Omega-3脂肪酸，也称为α-亚麻酸，对循环系统产生积极影响并具有抗炎作用
• 具有抗氧化特性的木脂素，可降低癌症风险并对整体健康产生积极影响——值得注意的是，在所有植物原料中亚麻籽的木脂素含量最高
• 富含精氨酸、天冬氨酸和谷氨酸等氨基酸的植物蛋白
• 对肠道蠕动产生积极影响的膳食纤维
• 维生素如硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素E和维生素K
• 矿物质如钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌

不容忽视
棕色脱脂亚麻籽是通过对棕色亚麻籽进行脱脂处理获得的。这意味着此类产品的特点是含有较低含量的在压榨过程中被“提取”的物质。这并不代表产品没有价值——它具备其他优势，但需要注意其特性略有不同。

亚麻籽 - 何时值得使用？

• 胆固醇升高 - 现有系列研究表明，将亚麻籽纳入饮食可自然降低血液中的胆固醇水平
• 保障消化系统顺畅运作 - 这些细小种子中含有的膳食纤维对肠道蠕动产生积极影响，并为有益肠道菌群提供营养，同时ALA脂肪酸对黏膜具有保护作用，能减少肠道炎症
• 癌症预防 - 亚麻籽富含抗氧化剂，这些化合物能够降低癌症发生的风险
• 减重 - 建议超重或肥胖人群采用富含亚麻籽的均衡饮食，因其营养丰富，且餐食中添加亚麻籽可更快产生饱腹感，从而抑制食欲。

产品成分：
100%棕色亚麻籽粉。最高品质原料。

原产国：
波兰

趣闻
亚麻籽的木脂素含量比其他植物性食品高出多达800倍。

使用建议
将一茶匙亚麻籽粉与3/4杯热水混合搅拌，直至形成粘稠质地。每日服用2-3次，最好在饭前约半小时食用。可通过添加牛奶、水果、果汁、蜂蜜或其他美味食材来调整糊状物的口味。

亚麻籽粉也非常适合用于提升汤品、自制烘焙食品、酱料、早餐谷物和麦片的口感。

含亚麻籽粉的燕麦片

所需食材：

• 1/4杯燕麦片
• 1杯牛奶
• 2汤匙亚麻籽粉
• 1茶匙锡兰肉桂
• 一小撮姜黄
• 一小撮姜末
• 水果（根据喜好）

将燕麦片与牛奶混合，静置过夜。早晨调味，加入喜欢的水果和亚麻籽。再静置15分钟。享用吧！