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大白菜 850克（1-2个）
这是一种在许多东亚菜肴中出现的卷心菜。那里它被用来包裹猪肉、牡蛎或作为汤的配料。在波兰菜中，它主要是沙拉的配料。值得食用，因为它含有大量β-胡萝卜素，可以保护我们的身体免受微生物侵害，并改善我们的视力。- €3.74 EUR
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小白菜 1 个
小白菜是一种非常受欢迎的蔬菜，常用于中式烹饪。它呈深绿色，肉质白色茎干呈莲座状排列，带有轻微的苦味。多汁、美味且非常健康，是铁、镁、钠、钾、钙、氟、磷以及B族和C族维生素的来源。 它常作为汤品、炖肉和蔬菜的配菜，也可作为炒制或煮制的前菜。- €6.86 EUR
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苤蓝 1 个
苤蓝属于十字花科蔬菜。其典型特征包括球形的脆嫩淡绿色结构，以及细腻、甜美多汁的口感。 苤蓝是一种营养价值和风味俱佳的蔬菜。其嫩叶富含多种矿物质盐，包括钾、镁、钠、钙、铁或叶酸，以及B族维生素和维生素C。特别推荐给动脉硬化患者，尤其是高血压患者食用。 第一批苤蓝可以生吃，虽然它们越老越硬，但非常适合加热烹饪。可以煮、填馅、烤或炖。适合做汤、沙拉或焗菜。为了防止苤蓝在烘烤时变干，建议用纯高汤或高汤汁浇淋，并加入番茄或辣椒泥。- €2.79 EUR
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罗马花椰菜 1 个
花椰菜是我国广为人知且消费量大的蔬菜。现有栽培品种极可能源自西兰花，是十字花科植物中最年轻的园艺变种。 花椰菜因其风味和营养价值而备受推崇，虽不及西兰花，但营养含量仍相对较高。可食用部分是花球茎——即茎干上部而非花序部分。 不同样本可能呈现不同颜色。最受欢迎的是纯白或乳白色，但也有橙色、紫色和浅绿色的花椰菜供应。 五彩花椰菜除了含有宝贵的维生素和矿物质外，还富含促进健康的天然色素。绿色部分含叶绿素，紫色含花青素，橙色含类胡萝卜素。所有植物色素都具有抗氧化特性，从而保护我们的身体免受自由基侵害。- €17.62 EUR
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花椰菜 1 个
花椰菜是一种蔬菜，其可食用的肉质嫩芽被称为花蕾。我们可以将其添加到汤、肉类菜肴中，或作为晚餐的独立菜肴搭配酱汁食用。由于其营养价值和美味，它被认为是一种珍贵的蔬菜。- €12.24 EUR
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甜苹果乔纳王子 750克（4个）
苹果有着奶油般的果皮和红橙相间的颜色。它们口感脆爽，汁水丰富，带有甜中带酸的味道。 既适合直接食用，也适合制作果酱、沙拉和蛋糕。- €2.34 EUR
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Ligol苹果 0.9公斤（4个）
果实非常大。果皮呈黄色，覆盖着明亮的红晕。果肉呈奶油状，非常紧实多汁。它们具有甜味，略带辛辣的余味。最适合直接食用或作为肉类和沙拉的配菜。不适合用于炖煮。- €2.11 EUR
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灰胡桃南瓜约1.5公斤
南瓜表皮呈浅黄色，钟形果肉为亮橙色。口感极甜，带有坚果风味。 非常适合储存。可对半切开烤制后食用，或去皮后用于制作汤品（风味绝佳）。 南瓜呈现黄橙色归功于其含有的β-胡萝卜素（维生素A原），具有强效抗氧化作用。 来自波兰种植的水果和蔬菜，南瓜是β-胡萝卜素最丰富的来源之一，与维生素C共同作用可抵御自由基。- €10.27 EUR
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绿肉麝香南瓜约5公斤
南瓜富含多种营养素，包括叶酸、膳食纤维、钾、维生素C和β-胡萝卜素。 南瓜不宜生食，应通过煮、蒸、烤或烘焙等方式烹饪，这样才能释放出最宝贵的类胡萝卜素。 在波兰种植的水果和蔬菜品种中，南瓜是β-胡萝卜素最丰富的来源之一，它与维生素C共同作用可抵御自由基。- €39.16 EUR
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柠檬 450g（3-4个）
酸味水果，末端呈卵形和长形。它们有一层相当厚的黄色外皮和多汁的果肉。通过食用柠檬或榨取的柠檬汁，可以增强身体免疫力并促进消化过程。- €4.11 EUR
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黄菊苣 500g
菊苣是一种用途多样的沙拉——既可作为菜肴的主要成分，也可作为配菜。伦敦人用它烹制美味的汤品。我们将其加入沙拉或作为零食食用。通过食用，我们可以满足身体对维生素A和C的日常需求。- €5.83 EUR
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西葫芦 800g (1-2个)
西葫芦也被称为南瓜。根据品种不同，其颜色可能为深绿色、黄色或条纹状。口感温和。嫩西葫芦可连皮食用，较老的可以削皮。适合用于制作炖菜、烩菜或汤品。因其高营养价值而备受推崇，含有钾、铁和镁，以及维生素A、C、K、PP、B1和β-胡萝卜素。这种蔬菜有助于中和体内酸性，并对消化过程产生积极影响。- €4.90 EUR
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普通洋葱 800g（4-5个）
它具有酸辣的风味特点，但在热处理过程中会失去酸味并变得甜美。适合作为法式洋葱汤和肉类菜肴的基础原料。它是矿物质盐的极佳来源：钾、磷、钙、钠、铁、锌和B族维生素。- €4.65 EUR
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甜菜根 1公斤（5-6个）
甜菜是治疗贫血、免疫力下降、咳嗽、高血压、身体虚弱的绝佳选择，也是孕妇的天然营养补充剂和出色的“酸性中和剂”。 长形甜菜颜色深且均匀，其根部特性与圆形甜菜相同，但特别推荐用于榨汁和罗宋汤，也非常适合烘烤。- €1.96 EUR
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西兰花 500g
西兰花，又称绿色花椰菜。它的味道更为细腻，因此我们可以将其与多种菜肴搭配。西兰花含有萝卜硫素，这是一种具有强效抗癌作用的物质。重量约500克- €6.37 EUR
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