sys制造商以谷物、干制蔬菜和水果为基础，创造简单易做、健康营养的菜肴。优质谷物与米饭搭配有趣的蔬菜组合，是快速晚餐的绝佳选择。采用传统方式烹制（即用少量水炖煮），不仅能获得香气四溢的菜肴，还能保留其丰富的营养成分。白荞麦配南瓜、菠菜和葵花籽。荞麦粥以高蛋白含量著称，还含有大量锌、铜、锰、铁、钾和B族维生素。南瓜是最佳锌来源之一，南瓜籽中的锌最易被人体吸收。此外，南瓜还富含维生素B1、PP和β-胡萝卜素。 无糖: 是 不含乳糖: 是

Soligrano豌豆汤。选用精细豌豆粉制作，赋予汤品绵密柔滑口感。大麦碎粒提供持久能量并饱腹。富含膳食纤维。无添加糖，适合素食者。简单快速烹制。 无糖: 是 无乳糖: 是

Purella Superfoods 是富含珍贵营养成分、有益健康的食品。三色藜麦是一种全价蛋白质（含所有必需氨基酸）、膳食纤维和珍贵的不饱和脂肪酸。藜麦具有抗炎和抗过敏作用，能调节胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化的发展。美味且带有坚果香气的藜麦具有低升糖指数，是绝佳的无麸质大米替代品。推荐给糖尿病患者、乳糜泻患者、素食者和纯素食者。非常适合孕妇和哺乳期母亲（含铁、叶酸、Omega-3脂肪酸）。完美适用于沙拉、汤品及作为肉类配菜。

Pro Natura小米。小米由脱壳小米粒制成，其特点是不含麸质蛋白，因此可以纳入乳糜泻患者的饮食中。小米是素食或纯素饮食中宝贵的蛋白质来源。它既可作为主菜的配料，也可作为馅料食材用于填充菜肴，例如：酿西葫芦、素食卷心菜卷。

BioBas BioBas 斯佩尔特谷物粥专为婴幼儿设计。它不仅口感极佳，而且是有机食品，加工工序少，不含添加糖或其他不必要的添加剂。这款无奶谷物粥不仅可以用传统牛奶调制，还能用配方奶、植物奶或水来冲调。

BioBas BioBas 小米粥专为婴幼儿设计。它不仅口感极佳，而且是有机食品，加工程度低，不含添加糖或其他不必要的添加剂。这是一款无乳制品的粥品，不仅可以用传统牛奶调制，还可以用配方奶、植物奶或水来制备。

Naura BIO纯素小米甜椒酱是一款风味浓郁的三明治涂抹酱，必将赢得健康口味爱好者的青睐。作为甜椒基底的小米，被誉为波兰最具营养价值的谷物之一。番茄泥与香烤胡萝卜的加入使整体风味更臻完美。仅使用天然香料调味。这款甜椒酱是纯素产品，不含防腐剂或增味剂。它非常适合作为三明治涂抹酱或新鲜蔬菜的佐餐伴侣，加热后亦可作为煎饼馅料或面条酱汁享用。 无糖: 是

Naury-Gerste由有机大麦粒制成。其多样的用途和丰富的营养成分使其成为日常饮食的值得之选。大麦碎粒首先是一种极好的膳食纤维来源，可改善肠道蠕动，防止食物成分在肠道内积聚，从而降低消化系统疾病的风险。它不仅适合作为肉类的配菜，还可用于各种焗烤菜肴、酱汁、炖菜和沙拉的制作。它也常用于制作受欢迎的波兰Krupnik汤。

小米的特点是碱性且易于消化。以这种谷物为基础制作的菜肴同时具有营养丰富、饱腹感强且清淡的特点。Naury谷物之所以更健康，是因为其原料小米来自有机农业。小米是小麦制品的完美替代品，因为它不含麸质。由于其营养价值和美味口感，小米成为许多蔬菜菜肴的基础原料。它非常适合作为汉堡和素食馅饼的基底。早餐也推荐食用'Królowa谷物'，最好搭配干果与牛奶一起烹煮。

南瓜籽米饼是一种酥脆、富含纤维、无麸质的零食，能带来持久的饱腹感。富含矿物质的南瓜籽是脂肪酸和维生素E的优质来源，同时作为极美味的配料深受儿童和成人喜爱。米饼可作为便捷健康的日常零食，也可作为营养早餐或晚餐的基础食材。本产品带有欧洲认证系统授予的交叉麦穗标志，该认证计划由欧洲乳糜泻患者协会联盟执行。带有此标志的产品经认证实验室检测确认，其麸质含量不超过20ppm（0.02%）。 无糖: 是

QLINARY品牌是对现代顾客需求的回应。QLINARY产品是真正实用的解决方案，提供均衡美味、几分钟即可完成的餐食。QLINARY产品可方便地存放在冰箱外。Qlinary晚餐包含荞麦和鸡肉，配以蘑菇奶油酱。禽肉与精选食材的美味组合，是家常晚餐的理想替代选择。

小米、南瓜和肉桂是一道由南瓜与肉桂纯素搭配而成的菜肴。餐食包含小米、干南瓜、胡萝卜、洋葱、肉桂和干姜。这道菜可作为单独一餐，也可作为基础制作其他菜肴，例如汤或西葫芦馅料。每100克产品含有：1267微克（158%*）维生素A、1174毫克（59%*）钾和4.5毫克（32%*）铁。*RWS - 参考摄入量。包装为可堆肥材料 - 可投入生物垃圾桶。 无糖: 是

荞麦粥配红甜菜和卡沙 Another Fairy Tale 是由荞麦碎粒、脱水红甜菜、葵花籽、脱水洋葱、脱水羽衣甘蓝和欧芹调配而成的复合食品。可作为独立餐食，也可作为其他菜肴的基底，例如用于填充彩椒或擦丝食用。本产品富含蛋白质和膳食纤维。每100克产品含有：镁205毫克（55%每日参考值）*、钾863毫克（43%）*、维生素K175微克（233%）*。*RWS - 营养素参考值。包装为可堆肥材料 - 可投入有机垃圾箱。 无糖: 是 不含乳糖: 是

番茄、橄榄和薄荷碎麦片是一款以碎麦和番茄为基础的组合。碎麦富含蛋白质且低脂。这道菜可作为单独一餐，也可作为其他菜肴的基础，例如千层面或甜椒馅料。每100克产品含有：172毫克（46%*）镁、1191毫克（60%*）钾和2.67毫克（134%*）锰。*RWS - 参考摄入量。包装可堆肥降解 - 可投入生物垃圾桶。 无糖： 是

Öko-Gramm荞麦是一款获得BIO有机认证的产品，认证表明最终产品中至少95%的成分来自有机种植。几个世纪以来，荞麦因其营养价值而闻名。它是我们日常饮食的完美补充。该产品由未经烘焙的荞麦粒制成，这些荞麦粒经过精心筛选和去壳处理。白荞麦颗粒轻盈，具有独特风味。

Eko gram 小米是一种有机产品，拥有BIO认证，证明最终产品中至少95%的成分来自有机种植。小米是最古老、最健康的谷物之一，常被誉为谷物之王。由有机种植的去壳小米粒制成。小米是最古老的农作物之一，早在古代就是大陆居民的基本能量来源。小米的特点是淀粉含量低，但富含蛋白质及维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B6（吡哆醇）。含有丰富的矿物质如钙、磷、铁和钾。定期食用小米还能为我们提供所需的维生素E和卵磷脂，这些成分影响我们的记忆力和专注力。因此，脑力工作者和学习者应特别注意饮食中小米的存在。

全年保持健康与活力充沛，选择有机、未加工的BIO LIFE产品吧！小米辣椒酱是面包的绝佳搭配。100%纯素。小米不含麸质蛋白，因此适合乳糜泻患者饮食。小米富含镁、钾、铁、B族维生素和硅元素。基于上述成分，小米是唯一具有碱性特性的谷物。B族维生素复合物（B1、B2、PP、B6、叶酸和泛酸）能滋养神经系统，促进新陈代谢，并显著提升专注力。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，这种色素具有抗氧化功效。番茄制成的番茄泥富含维生素C。 不含乳糖: 是

Helcom Naturally荞麦蔬菜酱，190克 配料表 蔬菜38%（胡萝卜、烤茄子、欧洲萝卜、烤洋葱），烤荞麦粒34%（烤荞麦粒11%、水），水，菜籽油，盐，香料，葡萄酒醋 每100克营养成分： 能量值 489千焦/117千卡 脂肪 7.2克 其中饱和脂肪酸 0.5克 碳水化合物 10.0克 其中糖分 2.8克 膳食纤维 2.3克蛋白质 2.0克 盐 1.4克 过敏原： 储存条件： 存放于干燥阴凉处。开封后请冷藏保存。 制造商： GREEK TRADE SP. Z OO 塔德乌什·希维亚克街 14 30-797 克拉科夫

Helcom天然菠菜小米酱，190克 配料表 菠菜51%、水、小米10%、菜籽油、 盐、香料 每100克营养成分： 能量值 318千焦/77千卡 脂肪 5.1克 其中饱和脂肪酸 0.4克 碳水化合物 1.2克 其中糖分 1.0克 膳食纤维 8.7克 蛋白质 2.3克 盐 1.6克 过敏原： 储存条件： 存放于阴凉干燥处。开封后请冷藏保存。 制造商： GREEK TRADE SP. Z OO 塔德乌什·希维亚克街 14 30-797 克拉科夫

未烘烤的荞麦 荞麦最初源自印度和尼泊尔，在那里它被称为'黑米'，已有约5000年的种植历史。这种伪谷物的颗粒形状使其看起来像蜂窝。 未烘烤的荞麦可以成为饮食中极佳的肉类替代品。因为它含有质量非常好的植物蛋白。仅需两份未烘烤的荞麦，我们就能提供身体每日所需蛋白质的一半。 荞麦除了含有蛋白质外，还含有必需氨基酸，其中最重要的是赖氨酸。 赖氨酸 - 有助于平衡内分泌系统，刺激儿童生长，增强免疫系统，改善记忆力和注意力。 食用未烘焙的荞麦可以加速消化，促进食物更有效的代谢，消除腹泻、便秘、腹胀等多种不适。 荞麦及其益处 荞麦是一种极好的植物蛋白，含有8种必需氨基酸，包括赖氨酸。它也是锰、铜和镁以及纤维的极好来源。它是一种低热量食品，推荐给有体重问题的人。荞麦的血糖指数低，甚至可以帮助降低糖尿病患者的血糖。荞麦有很多好处。 荞麦含有许多抗氧化剂。荞麦粒的好处使这种食物在对抗导致细胞衰老的自由基方面更具力量。它还含有卵磷脂，这种物质有助于刺激记忆，也能有效分解体内的胆固醇。 荞麦在维持饮食中矿物质的最佳含量方面也起着重要作用。这些矿物质包括镁、钾、铁、锰、锌和硒。此外，荞麦中的纤维有助于身体排毒。 荞麦中最常见的矿物质有： 锰 - 全谷物中含有大量的锰，对健康的新陈代谢、生长发育以及身体的抗氧化防御至关重要。 铜 - 西方饮食中常缺乏的铜是一种必需的微量元素，少量摄入可以促进心脏健康。 镁 - 当饮食中含有足够的镁时，这种必需矿物质可以降低患各种慢性疾病的风险，如2型糖尿病和心脏病。 铁 - 缺乏这种重要矿物质会导致贫血，其特征是血液运输氧气的能力下降。 磷 - 这种矿物质在身体组织的生长和维持中起着重要作用。 与其他谷物相比，煮熟的荞麦壳中的矿物质特别容易消化。这是因为荞麦含有相对较少的植酸，植酸是谷物和种子中常见的矿物质吸收抑制剂。