BIO Hanfproteinmischung für Pfannkuchen 210 g - GESUND GEMISCHT

Ökologische Mischung für die ZUBEREITUNG von Proteinpfannkuchen. Proteinquelle.
Anzahl Portionen: ca. 15 Pfannkuchen
1 Portion: ca. 40g

ZUTATEN

Kokosmehl*, Reis Vollkornmehl*, Tapiokastärke*, Kokosblütenzucker*, Hanfprotein* (15%), Buchweizenmehl*, Leinsamen gemahlen*, glutenfreies Backpulver* [Maisstärke*, Backtriebmittel (Kaliumtartrat, Natriumcarbonat)] (* Zutat aus kontrolliert biologischem Anbau).

NETTOGEWICHT: 210 g

ANWENDUNG
1. 3 Eier in eine Schüssel geben und mit 150 ml MILCH und 1 Esslöffel Öl verrühren
2. Füllen Sie den Inhalt der Packung und mischen Sie ihn gründlich mit einem Küchenschneebesen
3. 3 Minuten warten - dadurch werden die Pfannkuchen fluffiger
4. Die Pfanne vorheizen, aber nicht zu stark – Kokosmehlpfannkuchen mögen keine zu hohe Hitze
5. Den Teig mit einem Löffel auf eine trockene oder leicht gefettete Palette geben (1 Esslöffel = 1 Pfannkuchen)
6. Etwa 2 Minuten braten, bis Blasen entstehen, dann umdrehen
7. Die andere Seite braucht nur etwa eine Minute.

HINWEIS
Für die vegane Variante statt Eier 1,5 reife zerdrückte Bananen oder 6 Esslöffel Apfelmus hinzufügen.
Kuchen, wenn er zubereitet wird, sollte er die Konsistenz von dicker, fließender Sahne haben. Wenn es zu dick ist, fügen Sie 50-100 ml mehr Milch hinzu.
Mit Vanillekäse und Früchten servieren. Sie können dem Teig Bananenstücke hinzufügen oder einen Apfel reiben.

NÄHRWERT DES PRODUKTS PRO 100 g (40 g)
(nach dem Kochen mit Milch 1,5 % Fett)
Energiewert - 2059 kJ / 494 kcal (823 kJ / 198 kca)
Fett - 33 g (13 g)
- einschließlich gesättigter Fettsäuren - 10 g (4 g)
Kohlenhydrate - 24 g (9,6 g)
- einschließlich Zucker - 8,6 g (3,4 g)
Ballaststoffe - 4,5 g (1,8 g)
Protein - 24 g (9,6 g)
Salz - 0,38 g (0,15 g)

EMPFOHLENE LAGERUNGSBEDINGUNGEN
Kühl und trocken lagern.

Hersteller - Name und Anschrift: BIOVANA SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, AL. GRUNWALDZKA 472C, 80-309 GDAŃSK