BB 015 Body Sculpture Stabilisierungsscheibe

Die Stabilisierungsscheibe BB 015 dient der Kräftigung des gesamten Körpers und der Gleichgewichtsübung. Seine rutschfeste, rutschfeste Oberfläche sorgt für eine korrekte Haltung und Balance. Die Balancierscheibe ist für Menschen aller Leistungsniveaus geeignet. Darüber hinaus sind Übungen an diesem Gerät als ergänzendes Training für Läufer, Schwimmer und andere Sportler hilfreich. Durch das Balancieren auf der Bandscheibe können Sie die Stabilisierung der Körpermuskulatur verbessern. Der große Vorteil ist, dass man es bei vielen Übungen einsetzen kann. Es kann auch als Stuhlkissen verwendet werden.
Übungsbeispiele:
1. Balance: Stehen Sie 30 Sekunden lang auf einem Bein auf der Scheibe. Dann das Bein wechseln und wiederholen. Erhöhen Sie die Zeit schrittweise auf 60 Sekunden. Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, können Sie die Augen schließen.
2. Armstärkung: Führen Sie mit Hanteln typische Schulterübungen durch, während Sie auf der Bandscheibe stehen.
3. Kniebeugen: Stellen Sie sich auf die Scheibe, beugen Sie die Knie und senken Sie den Körper ab, bis Ihre Knie in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sind. Sie können 15 oder 30 Sekunden in der Hocke bleiben oder 20 Wiederholungen ohne Unterbrechung durchführen. Sie können den Schwierigkeitsgrad erhöhen, indem Sie eine Ladung hinzufügen.
4. Liegestütze: Machen Sie Liegestütze mit den Händen auf der Bandscheibe.
5. Crunches: Setzen Sie sich auf die Balancescheibe, beugen Sie die Beine und stellen Sie die Füße auf den Boden. Legen Sie sich auf den Boden, spannen Sie dann Ihre Bauchmuskeln an und drücken Sie sich nach oben in Richtung Knie. Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und wiederholen Sie die Übung 20 Mal. Wenn Ihnen diese Übung nicht mehr schwerfällt, können Sie versuchen, die Beine zu spreizen oder die Füße in der Luft zu halten. Garantie: 2 Jahre

Produktparameter
Universell einsetzbar
Verwendete Materialien Kunststoff
Farbe Blau
Einheit Nettogewicht 1,1 kg
Anzahl der Verbraucherverpackungen 6 Stück
KN-Code 9506 91 90 brVerpackungsabmessungen (BxHxT) 19,5 x 39,5 x 53 cm
Bruttogewicht 1,2 kg
Bruttogewicht 1,2 kg /