- vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde - suositeltava painonhallintaa tavoitteleville - herkullinen välipala kuumille päiville Vesimeloni, tunnetaan myös lempinimellä "lehmä" (Citrullus Schrad.), on kurkkukasvien heimoon kuuluva kasvisuku, johon kuuluu neljä lajia. Sen alkuperä on Etelä-Afrikassa, mutta sitä viljellään nykyään ympäri maailmaa, muun muassa Yhdysvalloissa, Kiinassa,...

- vitamiinien ja mineraalien lähde - voi auttaa laihtumisessa - terveellinen välipala Omenat ovat omenapuun syötäviä hedelmiä. Niille on ominaista tunnusomainen pallomainen muoto ja makeahko, mehevä hedelmäliha, joka piilee ohutteisen, sileän kuoren alla. Vaikka omenapuut vaikuttavat olevan ikuinen osa Puolan maisemaa, Lähi-itä on todennäköisesti...

- vitamiinien ja mineraalien lähde - voi tukea painonpudotusta - vahvistaa ruokien makua Paprika, kuten tomaatit, perunat ja munakoisot, kuuluu koisokasvien heimoon. Sen alkuperä on Etelä- ja Keski-Amerikassa, ja se saapui Eurooppaan Kristoffer Kolumbuksen ansiosta, joka toi sen 1400-luvulla Espanjaan. Nykyään sitä kasvatetaan ympäri...

- herkullinen ja terveellinen välipala - suositeltava kakkujen ja jälkiruokien valmistukseen - vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde Meloni eli kurkkumeloni on kurkkulaji, joka kuuluu kurpitsakasvien heimoon. Luonnonvaraisena sitä esiintyy trooppisilla ja lauhkeilla alueilla Australiassa, Afrikassa, Aasiassa ja joillakin Tyynenmeren saarilla. Maailmanlaajuisesti viljeltynä se saapui Eurooppaan...

- rautalähde - vitamiinien ja mineraalien lähde - suositeltu salaateihin ja keittoihin Punajuuri (Beta L.) on monivuotinen, yksi- tai kaksivuotinen kasvi revonhäntäkasvien heimosta. Kaikki tunnetut lajikkeet polveutuvat villistä punajuuresta, jonka alkuperä on Lähi-idässä. Punajuuri, jo muinaisessa Babylonissa tunnettu, on rikas rautalähde ja tunnustettu verenmuodostusaine....

- vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde - yksi ainesosista kuuluisasta ratatouillesta - suositeltu painonpudotukseen pyrkiville Kesäkurpitsa tai kurpitsa (Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.) on kurpitsalaji. Se jalostettiin Italiassa, jossa sen nimi tulee italian kielen sanasta "zucchini", joka voidaan kääntää "pieneksi kurpitsaksi", ja tämä kasvi on...

- vitamiinien ja mineraalien lähde - vaihtoehto perunalle - suositellaan jälkiruokiin Bataatti (Ipomoea batatas (L.) Poir.), tunnetaan myös nimellä bataatti, makea peruna tai kūmara, on monivuotinen kasvilaji, joka on kotoisin Keski- ja Etelä-Amerikasta kiertokasvien heimosta. Sitä viljellään mielellään ympäri maailmaa, ja se kasvaa useimmiten...