Geroosterde boekweitgrutten BIO 500 g - BIO RAJ

BESCHRIJVING

Geroosterde biologische boekweit BIO PARADISE

Geroosterde biologische boekweit BIO wordt het meest gebruikt als ingrediënt voor het avondeten in combinatie met groenten of stoofschotels en als toevoeging aan soepen, stoofschotels en pasteien. Grutten zijn een bron van plantaardige eiwitten en daarom een goede aanvulling op het dieet van mensen die aan spieropbouw werken, evenals voor veganisten en vegetariërs. De grutten zijn rijk aan lysine (een essentieel aminozuur), dat in het lichaam essentieel is voor de opbouw van spierweefsel. Geroosterde biologische boekweit is bovendien rijk aan vezels, die een goede spijsvertering en het behoud van een normale darmperistaltiek ondersteunen. Het is een uitstekende aanvulling op het dieet van diabetici (vanwege de zeer lage glycemische index van grutten). Tegelijkertijd bevatten boekweitkorrels een bron van vitamine B, calcium, fosfor, magnesium (bestanddelen die het immuunsysteem ondersteunen) evenals ijzer, zink en jodium - noodzakelijk voor een goede werking van het lichaam, vooral bij vrouwen. BIO-boekweit van het merk RAJ is bovendien rijk aan waardevolle enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetzuren, die de bloedsomloop en stofwisselingsprocessen ondersteunen.

INGREDIËNTEN

geroosterde boekweit * 100 % (* gecertificeerd biologisch ingrediënt)

BEREIDING

Kook de grutten in gezouten water in een verhouding van 1:2 (1 portie grutten op 2 porties water) ongeveer 20 minuten op laag vuur, af en toe roeren.

VOEDINGSWAARDE PER 100 g

Energie: 1659 kJ / 392 kcal
Vet: 2,7 g
waarvan verzadigde vetzuren: 0,6 g
Koolhydraten: 75 g
waarvan suikers: 2,6 g
Eiwit: 12 g
Zout: 0,03 g

AANBEVOLEN OPSLAG h3

Koel en droog bewaren.