BIO Hennepproteïn mix voor pannenkoeken 210 g - GEZOND GEMENGD

Biologisch mengsel voor de BEREIDING van proteïne pannenkoeken. Eiwitbron.
Aantal porties: ca. 15 pannenkoeken
1 Portie: ca. 40g

INGREDIËNTEN

Kokosmeel*, volkoren rijstmeel*, tapiocazetmeel*, kokosbloesemsuiker*, hennep proteïne* (15%), boekweitmeel*, gemalen lijnzaad*, glutenvrij bakpoeder* [maïszetmeel*, rijsmiddel (kaliumtartraat, natriumcarbonaat)] (* Ingrediënt uit gecontroleerde biologische teelt).

NETTOGEWICHT: 210 g

TOEPASSING
1. 3 eieren in een kom doen en mengen met 150 ml MELK en 1 eetlepel olie
2. Vul de inhoud van de verpakking en meng deze grondig met een keukenmixer
3. 3 Minuten wachten - hierdoor worden de pannenkoeken luchtiger
4. Verwarm de pan voor, maar niet te sterk – kokosmeelpannenkoeken houden niet van te veel hitte
5. Doe het beslag met een lepel op een droge of licht ingevette bakplaat (1 eetlepel = 1 pannenkoek)
6. Bak ongeveer 2 minuten tot er bubbels ontstaan, draai dan om
7. De andere kant heeft slechts ongeveer een minuut nodig.

OPMERKING
Voor de veganistische variant voeg je in plaats van eieren 1,5 geplette rijpe bananen of 6 eetlepels appelmoes toe.
Kuchen, wanneer het wordt bereid, moet de consistentie hebben van dikke, vloeiende room. Als het te dik is, voeg dan 50-100 ml meer melk toe.
Serveren met vanillekaas en fruit. U kunt bananenblokjes aan het deeg toevoegen of een appel raspen.

VOEDINGSWAARDE VAN HET PRODUCT PER 100 g (40 g)
(na het koken met melk 1,5% vet)
Energiewaarde - 2059 kJ / 494 kcal (823 kJ / 198 kcal)
Vet - 33 g (13 g)
- inclusief verzadigde vetzuren - 10 g (4 g)
Koolhydraten - 24 g (9,6 g)
- inclusief suiker - 8,6 g (3,4 g)
Vezels - 4,5 g (1,8 g)
Eiwit - 24 g (9,6 g)
Zout - 0,38 g (0,15 g)

AANBEVOLEN OPSLAGVOORWAARDEN
Koel en droog bewaren.

Fabrikant - Naam en adres: BIOVANA SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, AL. GRUNWALDZKA 472C, 80-309 GDAŃSK