BB 015 Body Sculpture Stabilisatieschijf

De stabilisatieschijf BB 015 dient voor het versterken van het hele lichaam en voor evenwichtsoefeningen. Zijn antislip, slipvaste oppervlak zorgt voor een correcte houding en balans. De balansschijf is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus. Bovendien zijn oefeningen op dit apparaat nuttig als aanvullende training voor hardlopers, zwemmers en andere atleten. Door te balanceren op de balansschijf kunt u de stabilisatie van de spieren van het lichaam verbeteren. Het grote voordeel is dat het bij veel oefeningen kan worden gebruikt. Het kan ook als stoelkussen worden gebruikt.
Voorbeeldoefeningen:
1. Balans: Sta 30 seconden op één been op de schijf. Wissel dan van been en herhaal. Verhoog de tijd geleidelijk tot 60 seconden. Om de moeilijkheidsgraad te verhogen, kunt u uw ogen sluiten.
2. Armversterking: Voer typische schouderoefeningen uit met halters terwijl je op de tussenwervelschijf staat.
3. Squats: Ga op de schijf staan, buig je knieën en laat je lichaam zakken tot je knieën in een hoek van 90 graden gebogen zijn. Je kunt 15 of 30 seconden in de squatpositie blijven of 20 herhalingen zonder onderbreking uitvoeren. Je kunt de moeilijkheidsgraad verhogen door een gewicht toe te voegen.
4. Push-ups: Doe push-ups met uw handen op de schijf.
5. Crunches: Ga op de balansschijf zitten, buig je benen en zet je voeten op de grond. Ga op de grond liggen, span dan je buikspieren aan en duw jezelf omhoog richting je knieën. Ga met je rug op de grond liggen en herhaal de oefening 20 keer. Als deze oefening niet meer moeilijk voor je is, kun je proberen je benen te spreiden of je voeten in de lucht te houden. Garantie: 2 jaar

Productparameter
Universeel toepasbaar
Gebruikte materialen Kunststof
Kleur Blauw
Eenheid nettogewicht 1,1 kg
Aantal consumentenverpakkingen 6 stuks
KN-Code 9506 91 90 brVerpackungsabmessungen (BxHxT) 19,5 x 39,5 x 53 cm
Brutogewicht 1,2 kg
Brutogewicht 1,2 kg /