როგორ შეგიძლიათ თავი მოემსახუროთ მედიკამენტებისა და ექიმების გარეშე

მაგდალენა ვოიცეხოვსკა როგორ იზრუნოთ საკუთარ თავზე მედიკამენტების გარეშე

ისწავლეთ, როგორ დაეხმაროთ საკუთარ თავს ეფექტურად, რომ კვლავ ჰარმონიაში მოხვდეთ და განკურნოთ თქვენი ცხოვრება არსებობის ყველა დონეზე.

ეს წიგნი არის სახელმძღვანელო, რომელიც დაგეხმარებათ ახალი გადაწყვეტილებების დანერგვაში და არსებული გაუმჯობესებაში, რათა იზრუნოთ საკუთარ თავზე. შეგიძლიათ წაიკითხოთ ქრონოლოგიურად ან შერჩეულად.

სამუშაო წიგნი არის 159 ეფექტური სავარჯიშოს კრებული, რომელიც დაგეხმარებათ ცვლილების დაწყებაში ან გამოჯანმრთელების სტრუქტურირებაში.

რას მოგცემთ ეს წიგნი?

ეს წიგნი ეხება იმას, როგორ უნდა ზრუნოთ თქვენს სხეულზე, გონებაზე, ენერგიაზე და სულიერებაზე, რათა კვლავ ჰარმონიაში მოხვდეთ.

საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს ყურადღების გამახვილებას იმ აქტივობებზე, რომლებიც ყველა ადამიანს უნდა გააკეთოს და რომლებისთვისაც არ სჭირდება მედიკამენტები ან ექიმები, როგორიცაა მოძრაობა, შინაგანი განვითარება და კვების განათლება. წიგნის ავტორს აბსოლუტურად არ ჰქონდა წარმოდგენა ბიოქიმიაზე, ინფორმაციულ მედიცინაზე ან კეტოგენურ დიეტაზე, სანამ არ მიაღწია ჰარმონიას თავის გამოჯანმრთელების პროცესში. მან დაიწყო სწავლა სამეცნიერო კვლევების თარგმნით და ვარშავის სამედიცინო უნივერსიტეტში მაგისტრატურით.

მედიკამენტებისა და ექიმებისგან თავის შეკავება ხაზს უსვამს აუცილებლობას, რომ რაღაც შეწყვიტოთ და მიმართოთ ახალ, უფრო სასარგებლო უნარს, როგორიცაა თვითგანვითარება. არსებობს ორი რამ, რაც ადამიანს ვერ წაართმევ: მისი ცოდნა და გამოცდილება.

რას ისწავლით ამ წიგნიდან?

პრაქტიკული სავარჯიშოები, რომლებიც დაგანახებენ, როგორ იფიქროთ ჯანმრთელობაზე, კვებაზე და ცხოვრებაზე განსხვავებულად. - თქვენ გაიგებთ, როგორ დავუბრუნდი დაბალანსებულ ცხოვრებას მედიცინის გარეშე.
თქვენ ისწავლით, როგორ შექმნათ თქვენი იდეალური კვების გეგმა. - 2014 წლიდან მე შევადგინე დაახლოებით 180 ინდივიდუალური კვების გეგმა, რომლებიც დაფუძნებულია წიგნში აღწერილ სწავლებებზე.
სიცოცხლის განმავლობაში ცვლილებები თითოეული თაობისთვის. - მინდოდა, ეს სახელმძღვანელო 2006 წელს მქონოდა, როცა ჰაშიმოტოს დიაგნოზი მივიღე და აბსოლუტურად არაფერი ვიცოდი ჩემს სხეულსა და მის პროცესებზე. აქ ნახავთ ყველა საჭირო ინფორმაციას, თუ როგორ უნდა ზრუნოთ საკუთარ თავზე და როგორ უნდა შეაჩეროთ ან დააჩქაროთ აღდგენის პროცესები.
როგორ შეცვალოთ თქვენი მიმდინარე ჩვევები და აზროვნება. - გიხსნით, როგორ ზრუნოთ თქვენი ენერგეტიკული ველის მოვლაზე და ივარჯიშოთ აქ და ახლა ყოფნაში. თუ ეს უნარები შეისწავლით, შეძლებთ მედიკამენტებისგან გათავისუფლებას და საკუთარ თავზე კონცენტრირებას.
როგორ დააბრუნოთ ცხოვრების სტილის შეცვლა, ჭამა, მუშაობა ან ძილი? - ჩემი ბალანსში ცხოვრება უკვე 10 წელია გრძელდება და გაგრძელდება მთელი ჩემი ცხოვრების განმავლობაში. ეს სამუშაო წიგნი ყურადღებას ამახვილებს თქვენზე, როგორც მკითხველზე, რადგან მხოლოდ ასე შეუძლია თითოეულ ჩვენგანს ზრუნვა თავისი ბალანსისთვის.

რას ისწავლით ამ წიგნიდან?

მათთვის, ვინც ახლახან იწყებს მთლიანად ჯანმრთელობის მიდგომის აღმოჩენას
მათთვის, ვინც თერაპიულად მუშაობს
მათთვის, ვინც ჯანმრთელობის დარღვევებით არის დაზარალებული
მათთვის, ვინც სურს გაზარდოს უკვე ჩატარებული თერაპიების ეფექტურობა

ავტორის შესახებ
პირველად მაგდალენა ვოიჩეხოვსკა უზიარებს თავის "Know-how"-ს სრულად იმ გზაზე, რომელიც უნდა გაიაროთ გამოჯანმრთელებისთვის, რათა მიიღოთ საოცარი შედეგები ცხოვრების ყველა დონეზე.

ავტორმა თავის პირველ დიაგნოზის შემდეგ ექვსი წელი არაფერი გააკეთა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. 2012 წელს იწონიდა 47 კგ და ყოველდღიურად იღებდა 10 მედიკამენტს ისეთი დაავადებების წინააღმდეგ, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, გლაუკომა, რეციდივირებადი კალციუმოქსალატები, ტეტანია, SIBO, ბეიფუსის ალერგია, კანდიდოზი, ინსულინრეზისტენტობა, დარღვეული მონელება და მარტივი შაქრებისა და პროტეინების შეწოვა. 2014 წლიდან მედიკამენტების გარეშეა და ზემოთ აღნიშნული დარღვევების რემისია და აღდგენა აქვს.

მხატვრულად საუბრობს კონფერენციებზე, გამოფენებსა და საგანმანათლებლო ღონისძიებებზე ექიმებთან, მეცნიერებთან და ინტეგრალური მედიცინის სპეციალისტებთან ერთად.

2016 წელს ორგანიზება გაუწია პირველ ინტეგრაციულ ჯანმრთელობის კონფერენციას ვარშავაში, პოლონეთი. ჩაწერა დაახლოებით 500 ინტერვიუ ჯანმრთელობისა და მედიცინის სფეროს ადამიანებთან. დაწერა დაახლოებით 1,500 სტატია ჟურნალებისთვის, როგორიცაა E!STILO, Moja Harmonia Życia, Viva Zioła და პირადი ბლოგი.

ის არის "ჯურნალისტები ჯანმრთელობისთვის" ასოციაციის წევრი და ექსპერტი RPL რადიოს "Radio Health Clinic" გადაცემაში, Wirtualna Polska პორტალზე "abcZdrowie" და Hallo Zdrowie პორტალზე.

მან თანამშრომლობა პოლონეთის მულტიპლ sclerosis-ის საზოგადოებასთან და იყო მოხალისე Przyjaciółka ფონდისთვის. 2014 წელს დააარსა ფუნქციური მედიცინის ინსტიტუტი და მას შემდეგ არის ინტეგრირებული მკურნალობისა და შინაგანი ბალანსის მხარდამჭერი.