კვინოტო კარიმდან 80 გ INTENSON

აღწერა

კვინოტო ბოსტნეულის კარიზ 80 გ Intenson

- სადილის სწრაფი გზა
- მზა ფაფის ნარევი ბოსტნეულით
- პროდუქტის მარტივად მომზადება

კინოას ან კვინოას მრავალი კვების და ჯანმრთელობის სარგებელი აქვს. ის სრულფასოვანი ცილის, ჯანსაღი ცხიმოვანი მჟავების, მრავალი ვიტამინის და მინერალის წყაროა. ის ასევე შეიცავს საპონინებს, რის გამოც მას შეიძლება ჰქონდეს ანტიალერგიული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტები. კვინოას ცილა, როგორც ერთ-ერთი ცოტა მცენარეული ცილა, შეიცავს ყველა არასაკუთარ ამინომჟავას, ანუ ისეთებს, რომლებიც ორგანიზმში არ სინთეზირდება და საკვებთან ერთად უნდა მიიღოს.
ჭვავი ცილის შესანიშნავი წყაროა, ის შეიცავს 10-დან 16 პროცენტამდე ცილას. ეს ცილა უფრო ადვილად მონელებადია, ვიდრე მარცვლეულის ცილა და მსგავსი ღირებულება აქვს, როგორც პარკოსანთა ცილას. ჭვავი მდიდარია უნიკალური არასაკუთარი ამინომჟავებით – განსაკუთრებით ლიზინით, რომელსაც ორგანიზმი თავად არ აწარმოებს და საკვებთან ერთად უნდა მიიღოს. ლიზინი, სხვა საკვებ ნივთიერებებთან ერთად, აუცილებელია ცილების აგებაში, განსაკუთრებით კუნთებსა და ძვლებში.
წიწიბურა ადვილად მონელებადია და არ შეიცავს გლუტენს. მასში ცოტა სახამებელი და ბევრი მონელებადი ცილაა. გარდა ამისა, ის B ჯგუფის ვიტამინების წყაროა: B1, B2, B6 და მინერალები: სპილენძი, რკინა, მაგნიუმი, კალციუმი, ფოსფორი და კალიუმი. როგორც წიწიბურა, ასევე ჭვავი ტუტე ეფექტს ახდენს. ამიტომ, მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორგანიზმში მჟავა-ტუტე ბალანსის აღდგენაში. ამიტომ, წიწიბურა ტუტე დიეტაში უნდა იყოს ჩართული.

ინგრედიენტები

თეთრი კინოა 31%, შეუწვეველი ჭვავი 29%, წიწიბურა 29%, გამხმარი პომიდორი 5%, კარი 5%, (ქინძი, ქურცუმა, მეთხილის მცენარე, ზირა, ჯანჯაფილი, მიხაკი, გოგრის თესლი, დაფნის ფოთოლი, ნიორი, დარიჩინი, მარილი, შავი პილპილი, გამხმარი მანგო, სიმინდი), გამხმარი ნიორი 1%. პროდუქტი შეიცავს გოგირდის დიოქსიდს.

პროდუქტის საკვები ღირებულება 100 გრამზე / პორციაზე:
ენერგეტიკული ღირებულება: 1515 კჯ / 359 კკალ // 1212 კჯ / 287 კკალ
ცხიმები - 4,4 გ / 3,5 გ
- გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების ჩათვლით - 1,0 გ / 0,8 გ
ნახშირწყლები - 64 გ / 51 გ
- შაქრის ჩათვლით - 3,1 გ / 2,5 გ
ბოჭკოვანი ნივთიერებები – 7,4 გ / 5,9 გ
ცილა – 13 გ / 10 გ
მარილი – 0,03 გ / 0,02 გ

ვიტამინები
თიამინი - 0,39 მგ / 0,30 მგ (28 % * RWS)

მინერალები
მანგანუმი – 1,06 მგ / 0,85 მგ (42 % * RWS)
სპილენძი – 0,40 მგ / 0,32 მგ (32 % * RWS)
ფოსფორი – 220 მგ / 176 მგ (25 % * RWS)
მაგნიუმი – 105 მგ / 84,0 მგ (22 % * RWS)
თუთია – 2,2 მგ / 1,8 მგ (18 % * RWS)
რკინა – 2,9 მგ / 2,3 მგ (16 % * RWS)
* RWS - საცნობარო მიღების მნიშვნელობა

წმინდა წონა: 80 გ

ალერგენების შესახებ ინფორმაცია
პროდუქტი შეიძლება შეიცავდეს: გლუტენი, სეზამი, მდოგვი, ნიახური, სოია.

გამოყენება
ჩაასხით შეფუთვის შიგთავსი 250 მლ მდუღარე, გემოვნებისამებრ დამარილებულ წყალში და მუდმივი არევით მოხარშეთ დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში.

რეკომენდებული შენახვის პირობები
შეინახეთ ოთახის ტემპერატურაზე, მშრალ და გრილ ადგილას.