გახეხილი გოგრის თესლი 500 გ - VIVIO

გოგრის თესლის რეგულარული მოხმარება, დაბალანსებული კვებასთან და ფიზიკური აქტივობის კომბინაციაში, შეიძლება დადებითად იმოქმედოს ადამიანის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. ეს ყველაფერი განპირობებულია ღირებული ვიტამინებით და მინერალებით, რომელთა შორის განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს თუთიის მაღალ შემცველობას. ეს ელემენტი პასუხისმგებელია, სხვა საკითხებთან ერთად, სისხლის მიმოქცევის სისტემის მუშაობის რეგულირებაზე და ამით ხელს უწყობს არტერიული წნევის სტაბილიზაციას, ასევე ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკის შემცირებას. გარდა ამისა, ორგანიზმის თუთიით საკმარისი მომარაგება აუმჯობესებს ჩვენი კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობასა და გარეგნობას. თუმცა, გოგრის თესლი მხოლოდ თუთიას არ შეიცავს. მათში დიდი რაოდენობითაა მანგანუმი, ფოსფორი და სპილენძი. დამატებით, გოგრის თესლში შემავალი მაგნიუმი დადებითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ეს ელემენტი ხელს უწყობს ჩვენი ნერვული და სისხლის მიმოქცევის სისტემების მხარდაჭერას. ასევე საინტერესოა ის ფაქტი, რომ გოგრის თესლში შემავალი ღირებული ვიტამინები (მათ შორის ვიტამინი A, B ჯგუფის ვიტამინები, ვიტამინი C, E და K), უჯერი ცხიმოვანი მჟავები და ფიტოსტეროლები დადებითად მოქმედებს გოგრის თესლის ფუნქციონირებაზე ადამიანის ორგანიზმში, ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას, ამცირებს მომავალში II ტიპის დიაბეტის და ფილტვების კიბოს განვითარების რისკს.

ინგრედიენტები
გოგრის თესლი.

ინგრედიენტები

პროდუქტის საკვები ღირებულება 100 გრამში
ენერგეტიკული ღირებულება - 2444 კჯ / 589 კკალ
ცხიმი - 45,8 გ
- მათ შორის გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები - 8,48 გ
ნახშირწყლები - 12,7 გ
- მათ შორის შაქარი - 11,3 გ
ბოჭკოვანი ნივთიერებები - 5,3 გ
ცილა - 28,9 გ
მარილი - 0,05 გ

წმინდა წონა: 500 გ

გამოყენება
გოგრის თესლი ჩვენს სამზარეულოში მრავალფეროვნად შეიძლება გამოყენებულ იქნას. ისინი იდეალურია ნოყიერი კოქტეილებისა და დილის ფაფის მოსამზადებლად. მათი დამატება უამრავ სალათსა და პურის საცხობს არანაირ პრობლემას არ წარმოადგენს. გოგრის თესლი შესაფერისია როგორც ფრინველის, ასევე თევზისთვის. ყველა მათთვის, ვინც ტკბილ საჭმელებს აფასებს, გირჩევთ გოგრის თესლის დამატებას გემრიელ ვაფლებში, სახლში დამზადებულ ნაყინში ან ენერგეტიკულ ბატონებში.
შემწვარი გოგრის თესლი შესაფერისია თვითმოხმარებისთვის, ფაფისთვის, მიუსლისთვის, კოქტეილებისთვის, სალათებში დასამატებლად, სუპებში, სენდვიჩებში, ფაფაში და სხვა კერძებში, სახლში დამზადებულ ფუნთუშის პურსა და პესტოს სოუსში მაკარონისთვის, როგორც პურის საცხობი და ბოსტნეულის დიპი.

რეცეპტი
გოგრის თესლის სწორი რაოდენობა გადაიტანეთ საცხობ ფირფიტაზე
დაბალ ტემპერატურაზე (დაახლოებით 100 გრადუსი) დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში შემწვარი. შემწვარი თესლი უნდა იყოს ხრაშუნა.
შემწვარი თესლი შეიძლება შენახული იყოს მჭიდროდ დახურულ ქილაში ერთი თვის განმავლობაში და უფრო დიდი ხნის განმავლობაში მაცივარში.

რეკომენდებული შენახვის პირობები
შეინახეთ გრილ და მშრალ ადგილას.