कैसे आप बिना दवाओं और डॉक्टरों के खुद की देखभाल कर सकते हैं

मैग्डालेना वोज़चिकोव्स्का बिना दवाओं के स्वयं की देखभाल कैसे करें

सीखें कि आप स्वयं को प्रभावी ढंग से कैसे मदद कर सकते हैं, फिर से संतुलन में आने और अपने जीवन को अस्तित्व के सभी स्तरों पर ठीक करने के लिए।

यह पुस्तक एक मार्गदर्शिका है जो आपको नई समाधान लागू करने और अपनी पिछली विधियों को सुधारने में मदद करती है ताकि आप अपनी देखभाल कर सकें। इसे कालानुक्रमिक या चयनात्मक रूप से पढ़ा जा सकता है।

कार्यपुस्तिका 159 प्रभावी अभ्यासों का संग्रह है, जो आपको परिवर्तन शुरू करने या अपनी पुनर्प्राप्ति को संरचित करने में मदद करेंगे।

यह पुस्तक आपको क्या देगी?

यह पुस्तक इस बारे में है कि आप अपने शरीर, मन, ऊर्जा और आध्यात्मिकता की कैसे देखभाल कर सकते हैं ताकि आप फिर से संतुलन में आ सकें।

खुद की देखभाल का मतलब है अपनी ध्यान उन गतिविधियों पर केंद्रित करना जो हर व्यक्ति को करनी चाहिए और जिनके लिए उसे दवाओं या डॉक्टरों की जरूरत नहीं होती, जैसे व्यायाम, आंतरिक विकास और पोषण शिक्षा। पुस्तक की लेखिका को बायोकेमिस्ट्री, सूचना चिकित्सा या कीटोजेनिक आहार के बारे में बिल्कुल भी ज्ञान नहीं था जब तक कि उन्होंने अपने उपचार प्रक्रिया में संतुलन नहीं पाया। उन्होंने अपनी शिक्षा की शुरुआत वैज्ञानिक अनुसंधान के अनुवाद और वारसॉ मेडिकल यूनिवर्सिटी में स्नातकोत्तर अध्ययन से की।

दवाओं और डॉक्टरों का त्याग यह दर्शाने के लिए है कि कुछ छोड़ना और आत्म-विकास जैसी नई, उपयोगी क्षमता की ओर बढ़ना आवश्यक है। दो चीजें हैं जो किसी से छीनी नहीं जा सकतीं: उसका ज्ञान और उसका अनुभव।

आप इस पुस्तक से क्या सीखेंगे?

व्यावहारिक अभ्यास, जो आपको स्वास्थ्य, पोषण और जीवन के बारे में अलग सोचने की शिक्षा देंगे। - आप जानेंगे कि मैंने बिना चिकित्सा प्रशिक्षण के संतुलित जीवन कैसे पाया।
आप सीखेंगे कि आप अपनी आदर्श आहार योजना स्वयं कैसे बना सकते हैं। - 2014 से मैंने लगभग 180 व्यक्तिगत आहार योजनाएँ तैयार की हैं, जो पुस्तक में वर्णित शिक्षाओं पर आधारित हैं।
हर पीढ़ी के लिए जीवनभर के परिवर्तन। - काश यह मार्गदर्शिका मुझे 2006 में मेरे हाशिमोटो निदान के समय मिलती, जब मुझे अपने शरीर और उसकी प्रक्रियाओं के बारे में बिल्कुल भी ज्ञान नहीं था। इसमें आपको अपनी देखभाल कैसे करनी है और मरम्मत प्रक्रियाओं को कैसे रोकना या समर्थन करना है, इसकी सभी आवश्यक जानकारी मिलेगी।
आप अपनी वर्तमान आदतों और सोच को कैसे बदल सकते हैं। - मैं आपको बताती हूं कि आप अपनी ऊर्जा क्षेत्र की देखभाल कैसे करें और वर्तमान में रहने का अभ्यास करें। यदि आप ये कौशल सीख लेते हैं, तो आप दवाओं से मुक्त हो सकते हैं और अपने आप पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
आप फिर से अपने जीवनशैली को कैसे बदलेंगे, खाना, काम करना या सोना? - मेरा संतुलित जीवन का यह प्रक्रिया अब 10 वर्षों से चल रही है और जीवन भर जारी रहेगी। यह कार्यपुस्तिका पाठक के प्रति ध्यान केंद्रित करती है, क्योंकि केवल इसी तरह हम में से हर कोई अपने संतुलन का ध्यान रख सकता है।

आप इस पुस्तक से क्या सीखेंगे?

उन लोगों के लिए जो अभी अपनी सेहत के लिए समग्र दृष्टिकोण खोजने शुरू कर रहे हैं
उन लोगों के लिए जो चिकित्सीय कार्य करते हैं
उन लोगों के लिए जो स्वास्थ्य विकारों से प्रभावित हैं
उन लोगों के लिए जो पहले से की गई चिकित्सा की प्रभावशीलता बढ़ाना चाहते हैं

लेखिका के बारे में
मग्दालेना वोज़िएखोव्स्का पहली बार अपने पूरे "नॉलेज-हाउ" को साझा कर रही हैं कि पुनर्प्राप्ति के रास्ते पर कैसे चलना चाहिए ताकि जीवन के सभी स्तरों पर अद्भुत परिणाम प्राप्त किए जा सकें।

लेखिका ने अपनी पहली निदान के बाद छह वर्षों तक अपनी सेहत सुधारने के लिए कुछ नहीं किया। वर्ष 2012 में उनका वजन 47 किलोग्राम था और वे रोजाना 10 दवाइयां लेती थीं, जिनमें रिएक्टिव आंत्र सिंड्रोम, ग्लूकोमा, पुनरावर्ती कैल्शियम ऑक्सलेट, टेटनी, SIBO, बिफूअल एलर्जी, कैंडिडोसिस, इंसुलिन प्रतिरोध, सरल शर्करा और प्रोटीन के पाचन और अवशोषण में विकार जैसी बीमारियों के लिए दवाएं शामिल थीं। 2014 से वे बिना दवाओं के हैं और उपरोक्त विकारों में सुधार और पुनरुत्थान हुआ है।

वह डॉक्टरों, वैज्ञानिकों और इंटीग्रल मेडिसिन विशेषज्ञों के साथ सम्मेलनों, मेलों और शैक्षिक कार्यक्रमों में बोलती हैं।

वर्ष 2016 में उन्होंने वारसॉ, पोलैंड में पहली इंटीग्रेटिव हेल्थ कॉन्फ्रेंस का आयोजन किया। उन्होंने स्वास्थ्य और चिकित्सा की दुनिया के लगभग 500 लोगों के साथ साक्षात्कार किए हैं। उन्होंने E!STILO, Moja Harmonia Życia, Viva Zioła जैसी पत्रिकाओं के लिए लगभग 1,500 लेख और एक व्यक्तिगत ब्लॉग लिखा है।

वह "स्वास्थ्य के लिए पत्रकार" संघ की सदस्य हैं और RPL रेडियो पर "रेडियो हेल्थ क्लिनिक" कार्यक्रम, Wirtualna Polska पोर्टल "abcZdrowie" और Hallo Zdrowie पोर्टल की विशेषज्ञ हैं।

उन्होंने पोलिश मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसाइटी के साथ काम किया और Przyjaciółka फाउंडेशन में स्वयंसेवक थीं। वर्ष 2014 में उन्होंने फंक्शनल मेडिसिन संस्थान की स्थापना की और तब से ही वह पुनर्प्राप्ति और आंतरिक संतुलन के एकीकृत तरीकों की समर्थक हैं।