बटेर अंडे (एक पैकेट में 12 टुकड़े) BIO PLANET

क्वाड अंडे (एक पैक में 12 टुकड़े) पियो प्लैनेट

एक बटेर अंडा मुर्गी के अंडे की तुलना में लगभग 1/4 आकार का होता है। बटेर अंडे का सेवन करने के कई फायदे हैं क्योंकि ये खनिज और विटामिन से भरपूर होते हैं। इनमें जिंक, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, बी-विटामिन, विटामिन ए, डी और ई शामिल हैं। बटेर अंडे "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल फ्रैक्शन - HDL के विकास को बढ़ावा देते हैं। अंडे पकाने में कम समय लगता है - लगभग एक मिनट में तैयार हो जाते हैं और कड़े उबले अंडे - तीन मिनट में। बटेर अंडे जापान में लोकप्रिय हैं, जहां इन्हें सब्जियों के साथ खाया जाता है, उदाहरण के लिए नाश्ते में।

100 ग्राम उत्पाद में पोषण मूल्य:
ऊर्जा मूल्य - 661 kj / 158 kcal
फैट - 11 g
संतृप्त फैटी एसिड सहित – 3,6 g
कार्बोहाइड्रेट – 0,4 g
जिसमें से शुगर – 0,4 g
प्रोटीन – 13 g
फाइबर – 0 g
कोलेस्ट्रॉल – 844 mg

उपयोग
हल्की पकाई - लगभग 60 सेकंड, "कड़ी" पकाई - लगभग 3 मिनट

अनुशंसित भंडारण स्थितियाँ
फ्रिज में रखें।