सूरजमुखी 500g Targroch DATUM: 11.2025

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समाप्ति तिथि: 11.2025

सूरजमुखी 500 ग्राम Targroch

विवरण

- विटामिन-ई का समृद्ध स्रोत
- इसमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है
- सलाद के लिए एक स्वादिष्ट अतिरिक्त

सूरजमुखी सबसे सुंदर कृषि और सजावटी पौधों में से एक है, जिसमें दिलचस्प उपयोग के साथ-साथ दृश्य गुण भी हैं। पोलिश खेतों में यह गर्मियों के मध्य में खिलती है और देर से शरद ऋतु तक क्यारियों को सजाती है। सूरजमुखी के बीज विशेष रूप से कुरकुरे और पौष्टिक होते हैं
छिली हुई सूरजमुखी जिंक, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन का स्रोत है, कुछ नाम लेने के लिए। इन्हें विशेष रूप से स्वस्थ स्नैक्स के प्रेमियों, शाकाहारियों और गुरुगमों द्वारा सेवन किया जाना चाहिए - उनकी उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण, जो ऊर्जा का स्रोत और मांसपेशियों के निर्माण की सामग्री है। सूरजमुखी के बीजों में बहुत सारा फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को नियंत्रित करने में मदद करता है। ये बीज फाइटोस्टेरॉल से सबसे अधिक मात्रा वाले उत्पादों में से हैं, रसायन जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं। फोलिक एसिड, विटामिन B9, भी इन बीजों में मौजूद है। फोलिक एसिड की कमी से, उदाहरण के लिए, एनीमिया हो सकता है।
सूरजमुखी के बीजों को छिलकर सीधे खाया जा सकता है या सलाद (वे चिकन या ट्यूना सलाद के साथ विशेष रूप से अच्छे लगते हैं), मूसली और नाश्ते के अनाज में मिलाया जा सकता है। घर पर बनी ब्रेड बेक करते समय इन्हें न भूलें। सूरजमुखी के बीजों को सूखी कड़ाही में भून भी सकते हैं।

सामग्री
छिले हुए सूरजमुखी के बीज

शुद्ध वजन: 500 ग्राम

100 ग्राम उत्पाद में पोषण मूल्य:
ऊर्जा मूल्य: 2471 kJ / 595 kcal
वसा: 43.7 ग्राम
- इसमें से संतृप्त वसा: 4.42 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 18.6 ग्राम
- इसमें से चीनी: 2.3 ग्राम
फाइबर: 6.0 ग्राम
प्रोटीन: 28.8 ग्राम
नमक: 0.01 ग्राम

एलर्जी संबंधी जानकारी
इस उत्पाद में शामिल हो सकते हैं: तिल, बादाम, ग्लूटेन, विभिन्न नट्स।

अनुशंसित भंडारण स्थितियाँ
सूखी और ठंडी जगह में एक कसकर बंद कंटेनर में रखें।