क्विनोटो मिट रोटर बेटे 80 ग्राम इंटेन्सन

विवरण

- रात के खाने का एक त्वरित समाधान
- सब्जियों के साथ तैयार अनाज मिश्रण
- उत्पाद पकाने के लिए पर्याप्त है

क्विनोआ के कई पोषण संबंधी और स्वास्थ्य लाभ हैं। यह संपूर्ण प्रोटीन, स्वस्थ वसा अम्ल, कई विटामिन और खनिजों का स्रोत है। इसमें सैपोनिन भी होते हैं, जिसके कारण यह एंटी-एलर्जिक और सूजन-रोधी प्रभाव दिखा सकता है। क्विनोआ प्रोटीन में कुछ ही पौधों के प्रोटीनों की तरह सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जिन्हें शरीर संश्लेषित नहीं कर सकता और उन्हें भोजन के माध्यम से प्राप्त करना आवश्यक होता है।
बकवीट प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, इसमें 10 से 16 प्रतिशत प्रोटीन होता है। यह अनाज से प्राप्त प्रोटीन की तुलना में बेहतर पचने योग्य होता है और इसका मूल्य फलियों के प्रोटीन के समान होता है। बकवीट में अद्वितीय आवश्यक अमीनो एसिड प्रचुर मात्रा में होते हैं - विशेष रूप से लाइसिन, जिसे शरीर स्वयं उत्पन्न नहीं कर सकता और इसे भोजन के माध्यम से प्राप्त करना चाहिए। लाइसिन प्रोटीन के निर्माण में मदद करता है, विशेष रूप से मांसपेशियों और हड्डियों में।
बाजरा आसानी से पचने योग्य होता है और इसमें ग्लूटेन नहीं होता। इसमें कम स्टार्च और अधिक पचने योग्य प्रोटीन होता है। इसके अलावा, यह बी विटामिन: बी1, बी2, बी6 और खनिज: तांबा, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम का स्रोत है। बाजरा और बकवीट दोनों ही क्षारीय प्रभाव डालते हैं। इसलिए, ये शरीर में एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस कारण बाजरा को क्षारीय आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

सामग्री

सफेद क्विनोआ 31%, बिना भुना हुआ बकवीट 29%, बाजरा 29%, सूखे टमाटर 5%, सूखा लहसुन 2%, सूखी चुकंदर 2%, सूखा प्याज 1%, अजमोद 1%. इस उत्पाद में सल्फर डाइऑक्साइड होता है।

प्रति 100 ग्राम / सर्विंग पोषण मूल्य:
ऊर्जा मूल्य: 1496 kJ / 354 kcal // 1196 kJ / 283 kcal
फैट - 3.9 ग्राम / 3.1 ग्राम
- जिसमें संतृप्त वसा शामिल है - 1.0 g / 0.8 g
कार्बोहाइड्रेट - 64 g / 51 g
- जिसमें शुगर शामिल है - 3.5 g / 2.8 g
फाइबर – 6.3 g / 5.0 g
प्रोटीन – 13 g / 10 g
नमक – 0.04 g / 0.03 g

विटामिन
थायमिन - 0.67 mg / 0.54 mg (33 % * RWS)

खनिज
मैंगनीज – 1.06 mg / 0.85 mg (42 % * RWS)
कॉपर – 0.35 mg / 0.28 mg (28 % * RWS)
फॉस्फोरस – 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
मैग्नीशियम - 92.2 mg / 73.78 mg (20 % * RWS)
जिंक - 2.0 mg / 1.6 mg (16 % * RWS)
* RWS - संदर्भ सेवन मूल्य

नेट वजन: 80 g

एलर्जी संबंधी जानकारी
इस उत्पाद में ये शामिल हो सकते हैं: ग्लूटेन, तिल, सरसों, अजवाइन, सोयाबीन।

उपयोग विधि
पैकेट की सामग्री को 250 मिलीलीटर उबलते, नमकीन पानी में डालें, स्वाद के अनुसार नमक डालें और धीमी आंच पर लगभग 15-20 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएं।

अनुशंसित भंडारण स्थितियाँ
कमरे के तापमान पर सूखी और ठंडी जगह पर रखें।