क्विनोटो मशरूम के साथ 80 ग्राम INTENSON

विवरण

सुपरफूड क्विनोटो सब्जियों और मशरूम के साथ 80g इंटेन्सन हेल्दी लंच

- रात के खाने का एक त्वरित तरीका
- अनाज और सब्जियों का मिश्रण तैयार करें
- उत्पाद पकाने के लिए पर्याप्त है

क्विनोआ, बिना भुना हुआ बकवीट, बाजरा, मिश्रित सब्जियां, तेज पत्ता, पोर्सिनी मशरूम, लहसुन, प्याज और अजमोद का मिश्रण। जल्दी रात के खाने के लिए एक आदर्श विचार।
क्विनोआ, जिसे क्विनोआ के नाम से भी जाना जाता है, में कई पोषण संबंधी और स्वास्थ्य लाभकारी गुण होते हैं। यह पूर्ण प्रोटीन, स्वस्थ वसा अम्ल, कई विटामिन और खनिजों का स्रोत है। इसमें सैपोनिन भी होते हैं, जिसके कारण यह एंटी-एलर्जिक और सूजन-रोधी प्रभाव दिखा सकता है। क्विनोआ प्रोटीन में कुछ ही पौधों के प्रोटीनों में से एक के रूप में सभी बाह्य अमीनो एसिड होते हैं, यानी वे जो शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं और भोजन के माध्यम से प्राप्त किए जाने चाहिए।
बकवीट प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है, इसमें 10 से 16 प्रतिशत प्रोटीन होता है। यह एक ऐसा प्रोटीन है जो अनाज के प्रोटीन की तुलना में बेहतर पचता है, इसका मूल्य फलियों के प्रोटीन के समान है। बकवीट अद्वितीय आवश्यक अमीनो एसिड से भरपूर होता है - विशेष रूप से लाइसिन, जिसे शरीर स्वयं उत्पन्न नहीं कर सकता और इसे भोजन के माध्यम से प्राप्त करना चाहिए। लाइसिन अन्य बातों के अलावा आवश्यक है, यह प्रोटीन के निर्माण में मदद करता है, विशेष रूप से मांसपेशियों और हड्डियों में।
बाजरा आसानी से पचने योग्य होता है और इसमें ग्लूटेन नहीं होता। इसमें कम स्टार्च और अधिक पचने योग्य प्रोटीन होता है। इसके अलावा, यह बी विटामिन: बी1, बी2, बी6 और खनिज: तांबा, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम का स्रोत है। बाजरा और बकवीट दोनों क्षारीय प्रभाव डालते हैं। इसलिए, शरीर में एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने में ये महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए बाजरे को क्षारीय आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

सामग्री

सफेद क्विनोआ 31%, बिना भुना हुआ बकवीट 29%, बाजरा 29%, सब्जी मिश्रण (गाजर, पार्सनिप, लीक, अजमोद) 3%, सूखे पोर्सिनी मशरूम 2%, सूखा लहसुन 2%, सूखा प्याज 2%, अजमोद 2%। उत्पाद में सल्फर डाइऑक्साइड होता है।

100 ग्राम / सर्विंग में उत्पाद का पोषण मूल्य:
ऊर्जा मूल्य: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
वसा - 4,2 g / 3,3 g
- संतृप्त वसा सहित - 1,1 g / 0,9 g
कार्बोहाइड्रेट - 63 g / 51 g
- चीनी सहित - 2,6 g / 2,1 g
फाइबर – 6,7 g / 5,4 g
प्रोटीन – 13 g / 11 g
नमक – 0,04 g / 0,03 g

विटामिन
थायमिन - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

खनिज
मैंगनीज - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
कॉपर - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * RWS)
फॉस्फोरस – 216 mg / 173 mg (23 % * RWS)
मैग्नीशियम – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * RWS)
जिंक – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - संदर्भ सेवन मूल्य

शुद्ध वजन: 80g

एलर्जी संबंधी जानकारी
उत्पाद में ये शामिल हो सकते हैं: ग्लूटेन, तिल, सरसों, अजवाइन, सोया।

उपयोग विधि
पैकेट की सामग्री को उबलते पानी (लगभग 250 मिली) के बर्तन में डालें। 20-25 मिनट तक उबालें, लगातार हिलाते रहें। स्वादानुसार मसाले डालें।

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
कमरे के तापमान पर सूखी और ठंडी जगह पर रखें