बुकवीट मैदा से बने पैनकेक जैविक 196 ग्राम - स्वस्थ मिश्रण

सामग्री

चावल का आटा*, टैपिओका स्टार्च*, बकव्हीट आटा* (20%), पिसा हुआ अलसी*, ग्लूटेन-फ्री बेकिंग पाउडर* (मकई स्टार्च*, बेकिंग पाउडर (पोटेशियम टार्ट्रेट, सोडियम कार्बोनेट)), हल्दी*, हिमालयन नमक (* जैविक खेती से प्राप्त)

तैयार करने की विधि
एक कटोरी में सभी गीले सामग्री को मिलाएं
(4 अंडे, 200 मिली दूध, 200 मिली पानी, 2 बड़े चम्मच तेल या पिघला हुआ मक्खन)। पैकेट की सामग्री डालें और व्हिस्क से अच्छी तरह मिलाएं या मिक्स करें। आटा गाढ़ा होने तक 5 मिनट प्रतीक्षा करें। पैन को गर्म करें, लेकिन बहुत अधिक नहीं (लगभग आधी गैस की आंच)। पैन में आटे की एक पतली परत डालें। दोनों तरफ से हल्का सुनहरा होने तक पैनकेक को सेकें और एक के ऊपर एक रखें। प्रत्येक पैनकेक बनाने से पहले आटे को हिलाएं - यदि यह बहुत गाढ़ा हो जाए तो थोड़ा पानी मिलाएं।

प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य 1172 kJ / 280 kcal
वसा: 12.0 ग्राम
जिसमें से संतृप्त वसा: 2.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 32.0 ग्राम
जिसमें से चीनी: 2.4 ग्राम;
प्रोटीन: 9.5 ग्राम;
नमक: 0.56 ग्राम।

अनुशंसित भंडारण स्थितियाँ
ठंडी और सूखी जगह पर रखें।