विवरण
xनेचुरल स्लीप ऑन ™ नींद को बढ़ावा देने वाला कार्य करता है और एल-ट्रिप्टोफैन की मात्रा के कारण आपको सोने में बेहद मदद करता है।
नेचुरल स्लीप ऑन एल-ट्रिप्टोफैन, मेलाटोनिन और बी-विटामिन्स पर आधारित एक प्राकृतिक पूरक है, जो शांत और आरामदायक प्रभाव डालते हैं। यह आपको स्वतंत्र और गहरी नींद लेने में सक्षम बनाता है। यह नींद की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और सोने में आसानी प्रदान करता है।
एल-ट्रिप्टोफैन
यह सबसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड में से एक है जो पूरे शरीर के कामकाज को प्रभावित करता है। यह तंत्रिका तंत्र के कार्य में भूमिका निभाता है। इसकी कमी से ऊर्जा में गिरावट, अनिद्रा, खराब स्वास्थ्य (लगातार मूड में गिरावट) और अवसाद हो सकता है। यह अक्सर अवसाद, चिंता, अत्यधिक अनिद्रा या तनाव के दौरान उपयोग किया जाता है और शरीर को असहज स्थितियों में सहायता प्रदान करता है।
चूंकि एल-ट्रिप्टोफैन एक बाहरी अमीनो एसिड है, हमारा शरीर इसे स्वयं उत्पन्न नहीं करता। इसलिए, इसे भोजन के माध्यम से प्राप्त करना आवश्यक है। यह सेरोटोनिन का भी स्रोत है, जो सक्रिय रूप से तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, यह मेलाटोनिन के उत्पादन में भाग लेता है, जो हमारे सोने-जागने के चक्र को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। ट्रिप्टोफैन स्तनपान प्रक्रिया, प्रजनन और विकास हार्मोन के स्राव में भी सक्रिय रूप से भाग लेता है। यह अन्य न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को भी प्रभावित करता है। यह मांसपेशियों के निर्माण और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी सक्रिय भूमिका निभाता है। इसके अलावा, यह शरीर में चयापचय कार्य को नियंत्रित करता है।
यह प्राकृतिक रूप से निम्नलिखित उत्पादों में पाया जाता है: अंडे का सफेद भाग, दूध, पनीर, कद्दू के बीज, स्पिरुलिना, मछली और मांस (विशेष रूप से पोल्ट्री)।
अधिक मात्रा में ट्रिप्टोफैन कुछ लोगों में असुविधा, नींद आना, मतली, सिरदर्द और पेट दर्द, उल्टी, दृष्टि संबंधी समस्याएं (धुंधली दृष्टि) और मुंह सूखने जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। ये लक्षण बहुत कम देखे जाते हैं और हमेशा अनुचित पूरक उपयोग के कारण होते हैं। इसलिए, पैकेज पर दी गई अनुशंसित दैनिक खुराक का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
मेलाटोनिन
यह एक प्राकृतिक पदार्थ है जो हमारे शरीर में पाया जाता है। यह अंधेरा होने के कुछ समय बाद स्रावित होना शुरू होता है। यह पीनियल ग्रंथि में उत्पन्न होता है, जो मस्तिष्क के गहरे हिस्से में स्थित कोशिकाओं का एक समूह है, और यह आँखों से संकेत प्राप्त करता है कि रात हो रही है। जब यह जानकारी शरीर में प्रसारित होती है, तो इस यौगिक का उत्पादन शुरू होता है, और जब इसकी सांद्रता एक उचित स्तर तक पहुँचती है, तो हम नींद महसूस करने लगते हैं।
मेलाटोनिन हमारी जैविक घड़ी का मुख्य नियामक है। चूंकि यह हमारे दैनिक लय को गहराई से प्रभावित करता है, इसका उपयोग अनिद्रा के उपचार में किया जाता है, विशेष रूप से देरी से सोने वाले लोगों में। यह उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो आँखों की बीमारियों से पीड़ित हैं या विमान से अन्य समय क्षेत्रों में यात्रा करते हैं।
मेलाटोनिन का उत्पादन बादल वाले दिनों में बाधित होता है, जब दोपहर में धुंधला और उदास मौसम होता है। तब हमारी पीनियल ग्रंथि इसे पहले स्रावित करना शुरू कर देती है। परिणामस्वरूप, हम जल्दी नींद महसूस करने लगते हैं और रात में अक्सर कम सो पाते हैं। गलत नींद हमारे शरीर को प्रभावित करती है, जिससे यह पर्याप्त रूप से ठीक नहीं हो पाता। इसके अलावा, यह हमारे चयापचय को बाधित करता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना भी बढ़ जाती है।
जिन लोगों की जैविक घड़ी गंभीर रूप से बाधित होती है (विशेषकर वे जो रात में कृत्रिम और तेज रोशनी में काम करते हैं) उनमें मेलाटोनिन का स्तर कम होता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है, जो मुक्त कणों को खत्म करने वाला एक मजबूत पदार्थ है, जो स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाते हैं, शरीर की उम्र बढ़ने को तेज करते हैं और दुर्भाग्य से कैंसर के विकास को बढ़ावा देते हैं।
दुर्भाग्य से, कई अध्ययनों से पता चलता है कि कम मेलाटोनिन स्तर वाले लोग स्तन, प्रोस्टेट और कोलोरेक्टल कैंसर का शिकार होने की अधिक संभावना रखते हैं। वैज्ञानिकों का मानना है कि इसका निम्न स्तर हमारे अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे आँखों की सूजन संबंधी बीमारियों, आंतों की समस्याओं और मधुमेह की संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में, जब जल्दी अंधेरा हो जाता है, कई लोग सर्दियों के अवसाद का अनुभव करते हैं जो सूर्य के प्रकाश की कमी के कारण होता है। दुर्भाग्य से, दिन के समय अंधेरा होने से मानव शरीर में मेलाटोनिन का उत्पादन गलत समय पर होता है, जो सामान्य और उचित कार्यप्रणाली में बाधा डालता है।
बी-विटामिन्स
यह एक अत्यंत उपयोगी रासायनिक यौगिकों का समूह है जो अपनी संरचना में भिन्न होते हैं और पानी में अच्छी घुलनशीलता रखते हैं। अपने गुणों के कारण, ये विटामिन अस्थिर होते हैं और हमारे शरीर में केवल विटामिन बी12 संग्रहित होता है, जो न्यूनतम मात्रा में जमा होता है।
ये पूरे कोशिकीय चयापचय को प्रभावित करते हैं और इसमें सक्रिय रूप से भाग लेते हैं। बी-विटामिन कई एंजाइमों का हिस्सा होते हैं या उन्हें सक्रिय करने के लिए आवश्यक होते हैं। इन विटामिनों की आवश्यकता स्वास्थ्य लाभ के दौरान, सर्जरी के बाद या गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान बढ़ जाती है। इसके अलावा, विभिन्न रासायनिक, रेचक और मूत्रवर्धक दवाओं के उपयोग के दौरान भी। इस समूह के कुछ विटामिन, जैसे विटामिन बी1, बी2 और बी12, हमारे शरीर में कुछ आंत बैक्टीरिया द्वारा संश्लेषित होते हैं।
बी-विटामिनों की अस्थिरता पर वापस आते हुए: इस कारण से, शरीर को उन्हें भोजन या विभिन्न प्रकार के तैयारी से प्राप्त करना चाहिए, जिनमें वे मौजूद होते हैं। लेकिन केवल उतनी ही मात्रा में जितनी उसे आवश्यकता होती है। अतिरिक्त मात्रा मूत्र, मल या पसीने के माध्यम से निकाल दी जाती है। चूंकि विटामिनों का अप्रयुक्त भाग शरीर में नहीं रहता, इसलिए विषाक्तता का कोई खतरा नहीं होता।
फूड एंड न्यूट्रिशन इंस्टीट्यूट महिलाओं (गर्भवती और स्तनपान कराने वाली सहित), पुरुषों और बच्चों के लिए बी-विटामिनों की सख्ती से परिभाषित खुराक प्रदान करता है।
बी-विटामिनों की कमी से तंत्रिका और पाचन तंत्र में कई विकार, होमोसिस्टीन स्तर में वृद्धि (हृदय रोगों के विकास का एक जोखिम कारक), त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की सूजन और सामान्य अस्वस्थता हो सकती है।
| सक्रिय घटक | दैनिक खुराक |
| एल-ट्रिप्टोफैन | 300 मिलीग्राम |
| मेलाटोनिन | 1 मिलीग्राम |
| विटामिन बी2 | 2.8 मिलीग्राम |
| विटामिन बी6 | 2.8 | tr
| विटामिन बी1 | 2.2 मिलीग्राम |
| विटामिन बी12 | 5 µg |
O कैप्सूल कैप्सूल: पादप सेल्यूलोज (शाकाहारी उत्पाद)
अनुशंसित दैनिक खुराक: प्रतिदिन 3 कैप्सूल।
पैक में शामिल: 30 कैप्सूल x 440 मिलीग्राम।
शुद्ध वजन: 13.2 ग्राम
जिम्मेदार इकाई: यांगो स्प. ज़ू ओओ
उत्पत्ति देश: क्रोएशिया
शिपिंग मूल्य सूची (देशीय शिपिंग)
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| Belgien | DHL | 2 | ab 99 € | 10,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 15,99€ | 19,99€ | 26,99€ | 26,99€ |
| Bulgarien | DHL / UPS | 5 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 13,99€ | 21,99€ | 26,99€ | 26,99€ |
| Zypern | UPS | 10 | ab 199 € | 14,99€ | 16,99€ | 16,99€ | 26,99€ | 33,99€ | 39,99€ | 39,99€ |
| Tschechien | DHL | 2 | ab 99 € | 7,99€ | 7,99€ | 8,99€ | 9,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 12,99€ |
| Deutschland | DHL | 1-2 | ab 99 € | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ |
| Dänemark | DHL | 3–4 | ab 99 € | 8,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 13,99€ | 16,99€ | 19,99€ | 19,99€ |
| Estland | DHL | 4–5 | ab 99 € | 6,99€ | 6,99€ | 7,99€ | 9,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 12,99€ |
| Spanien | DHL/UPS | 3–4 | ab 99 € | 12,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 19,99€ | 24,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Finnland | DHL | 5 | ab 99 € | 11,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 16,99€ | 19,99€ | 27,99€ | 27,99€ |
| Großbritannien | DHL | 4 | ab 199 € | 16,99€ | 18,99€ | 18,99€ | 19,99€ | 39,99€ | 49,99€ | 49,99€ |
| Griechenland | DHL | 7 | ab 99 € | 9,99€ | 12,99€ | 12,99€ | 15,99€ | 23,99€ | 28,99€ | 28,99€ |
| Kroatien | DHL | 4–5 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 23,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Ungarn | DHL | 3–4 | ab 99 € | 7,99€ | 9,99€ | 9,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 14,99€ | 14,99€ |
| Irland | DHL / UPS | 4 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 23,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Italien | DHL | 3 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 13,99€ | 17,99€ | 19,99€ | 19,99€ |
| Litauen | DHL | 2–3 | ab 69 € | 8,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 13,99€ |
| Luxemburg | DHL / UPS | 2–3 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 22,99€ | 24,99€ | 24,99€ |
| Lettland | DHL | 3–4 | ab 69 € | 8,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 13,99€ |
| Niederlande | DHL | 2 | ab 99 € | 9,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 13,99€ | 14,99€ | 19,99€ | 19,99€ |
| Portugal | DHL/UPS | 4–5 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 15,99€ | 22,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Rumänien | DHL/UPS | 3–4 | ab 99 € | 8,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 13,99€ | 21,99€ | 27,99€ | 27,99€ |
| Schweden | DHL/UPS | 3–4 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 19,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Slowenien | DHL/UPS | 3–4 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 24,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Slowakei | DHL | 2 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 24,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Schweiz | FEDEX | 3 | ab 199 € | 21,99€ | 24,99€ | 24,99€ | 32,99€ | 37,99€ | 39,99€ | 39,99€ |
| Norwegen | FEDEX | 4 | ab 199 € | 22,99€ | 24,99€ | 24,99€ | 32,99€ | 37,99€ | 39,99€ | 39,99€ |
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