केले के छिलके 150g FÜNF ÄNDERUNGEN

प्लांटेन के छिलके क्या हैं? /

यह प्लांटैगो परिवार से संबंधित एक जंगली पौधा है, एक बारहमासी हरी पत्तेदार पौधा। इसकी पत्तियों और बीजों का भी उपयोग किया जाता है। इसमें पानी में घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं, जो इसे दुनिया भर में लोकप्रिय एक स्वस्थ भोजन बनाते हैं। यह आंत में पानी को अवशोषित करता है और इसकी गतिशीलता को सहायता प्रदान करता है।

प्लांटैन के छिलकों का मुख्य प्रभाव कब्ज से राहत दिलाना है। इसमें 8% फाइबर होता है। यह दस्त और आंतों की समस्याओं वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है। प्लांटैन के छिलके खाने और अधिक पानी पीने के बाद प्रभाव देखे जा सकते हैं।

आपके आहार को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

अपने आहार में थोड़ी मात्रा में प्लांटैन के छिलके शामिल करके, आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कर सकते हैं। क्योंकि प्लांटैन के छिलके पानी को अवशोषित करते हैं और आयतन में 40 गुना तक बढ़ जाते हैं, जिससे आपको तृप्ति का एहसास होता है। यह वजन घटाने में भी प्रभावी है क्योंकि यह आंतों में विदेशी पदार्थों और अशुद्धियों को हटाता है।

आंखों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है

इस पौधे में मौजूद विटामिन ए के कारण यह रतौंधी के खिलाफ काम करता है। प्लांटैन में एंटीऑक्सीडेंट आंखों की कोशिकाओं के ऑक्सीकरण को रोकने में मदद करते हैं। इसलिए नियमित रूप से प्लांटैन का सेवन दृष्टि हानि को रोक सकता है।

मधुमेह को रोकता है

जब आप अधिक कार्बोहाइड्रेट और चीनी खाते हैं, तो आपका ब्लड शुगर बढ़ता है। प्लांटैन के छिलके से प्राप्त घुलनशील फाइबर ग्लूकोज अवशोषण को रोकते हैं और इस तरह इंसुलिन रिलीज को कम करते हैं।

सामग्री: छिलका 100% प्लांटैन।

एलर्जी चेतावनी: इस उत्पाद में एलर्जी हो सकती है: ट्री नट्स।

100 ग्राम उत्पाद में पोषण मूल्य:

• ऊर्जा मूल्य: 902 kJ / 221 kcal
• वसा: 0.6 ग्राम
• जिसमें से संतृप्त वसा: 0.1 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट: 16 ग्राम
• जिसमें से चीनी: 0.3 ग्राम
• फाइबर: 71 ग्राम
• प्रोटीन: 2.3 ग्राम
• नमक: 0.2 ग्राम

नेट वजन: 150 ग्राम

मूल देश: इंडिया.