ब्राउन अलसी 450g OLEOFARM

विवरण

- उच्च फाइबर सामग्री
- व्यावहारिक, बंद डॉयपैक पैकेजिंग
- व्यंजनों के लिए आदर्श पूरक

अलसी के बीज - अलसी के बीज एक लोकप्रिय खाद्य पदार्थ हैं जिसमें कई उपयोगी गुण होते हैं। सबसे पहले, इसमें बहुत सारे फाइबर होते हैं, जो पाचन तंत्र के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। गर्म पानी में भिगोने के बाद, ये बीज एक विशेषता वाले श्लेष्म से ढक जाते हैं। इन्हें पीसकर भी खाया जा सकता है। दूध, दही, सूप, ब्रेड, सॉस, नाश्ता अनाज और अलसी के तेल और पनीर पर आधारित पेस्ट में एक आदर्श अतिरिक्त के रूप में उपयुक्त।

सामग्री

अलसी के बीज ( Linum usitatissimum L.)

शुद्ध वजन: 450 g

100 ग्राम में पोषण मूल्य:
ऊर्जा मूल्य - 2243 kJ / 544 kcal
वसा - 46 ग्राम जिसमें से:
संतृप्त वसा - 5,2 g
सरल असंतृप्त वसा अम्ल - 8,8 g
बहुअसंतृप्त वसा अम्ल - 32 g
कार्बोहाइड्रेट - 2,2 g
चीनी सहित - 1,9 ग्राम
बलास्ट फाइबर – 20 g
प्रोटीन – 20 g
नमक – 0,05 g

तैयारी
1 चम्मच अलसी के बीजों को ¾ गिलास गर्म पानी में डालें। कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और बार-बार हिलाएं। दिन में 2-3 बार पिएं। अलसी के बीजों को पानी में डालने से पहले पीसा भी जा सकता है। पिसी हुई अलसी का लेप दूध या दही के साथ खाया जा सकता है। पिसी हुई अलसी को सूप, ब्रेड, सॉस और नाश्ते के अनाज में भी मिलाया जा सकता है।

अनुशंसित भंडारण स्थितियाँ
तापमान पर सूखी और छायादार जगह पर एक कसकर बंद कंटेनर में संग्रहित करें।