विवरण
x प्रोटीन पैनकेक बनाने के लिए जैविक मिश्रण। प्रोटीन स्रोत।
परोसने की संख्या: लगभग 15 पैनकेक
1 परोसना: लगभग 40 ग्राम
सामग्री
नारियल आटा*, चावल का साबुत अनाज आटा*, टैपिओका स्टार्च*, नारियल फूल चीनी*, भांग प्रोटीन* (15%), बकव्हीट आटा*, पिसा हुआ अलसी*, ग्लूटेन-फ्री बेकिंग पाउडर* [मक्का स्टार्च*, बेकिंग एजेंट (पोटैशियम टारट्रेट, सोडियम कार्बोनेट)] (* नियंत्रित जैविक खेती से सामग्री)।
शुद्ध वजन: 210 ग्राम
उपयोग
1. 3 अंडे एक कटोरे में डालें और 150 मिली दूध और 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ मिलाएं
2. पैकेट की सामग्री डालें और एक किचन व्हिस्क से अच्छी तरह मिलाएं
3. 3 मिनट प्रतीक्षा करें - इससे पैनकेक अधिक फूले हुए बनेंगे
4. तवा गरम करें, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं – नारियल आटे के पैनकेक को बहुत अधिक गर्मी पसंद नहीं है
5. एक चम्मच से सूखी या हल्के तेल लगी सतह पर घोल डालें (1 बड़ा चम्मच = 1 पैनकेक)
6. लगभग 2 मिनट तक पकाएं जब तक बुलबुले न बनें, फिर पलटें
7. दूसरी तरफ को केवल लगभग एक मिनट चाहिए।
टिप्पणी
वेगन विकल्प के लिए अंडे की जगह 1.5 पके हुए मैश किए हुए केले या 6 बड़े चम्मच सेब की चटनी डालें।
घोल तैयार करते समय इसकी स्थिरता गाढ़े, बहने वाले क्रीम जैसी होनी चाहिए। अगर यह बहुत गाढ़ा हो तो 50-100 मिली और दूध डालें।
वनीला क्रीम और फलों के साथ परोसें। आप घोल में केले के टुकड़े डाल सकते हैं या एक सेब कद्दूकस कर सकते हैं।
100 ग्राम (40 ग्राम) उत्पाद का पोषण मूल्य
(1.5% वसा वाले दूध के साथ पकाने के बाद)
ऊर्जा मूल्य - 2059 kJ / 494 kcal (823 kJ / 198 kcal)
वसा - 33 ग्राम (13 ग्राम)
- जिसमें संतृप्त वसा शामिल है - 10 ग्राम (4 ग्राम)
कार्बोहाइड्रेट - 24 ग्राम (9.6 ग्राम)
- जिसमें शक्कर शामिल है - 8.6 ग्राम (3.4 ग्राम)
फाइबर - 4.5 ग्राम (1.8 ग्राम)
प्रोटीन - 24 ग्राम (9.6 ग्राम)
नमक - 0.38 ग्राम (0.15 ग्राम)
सिफारिश की गई भंडारण शर्तें
ठंडा और सूखा स्थान रखें।
निर्माता - नाम और पता: BIOVANA SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, AL. GRUNWALDZKA 472C, 80-309 GDAŃSK
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| Belgien | DHL | 2 | ab 99 € | 10,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 15,99€ | 19,99€ | 26,99€ | 26,99€ |
| Bulgarien | DHL / UPS | 5 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 13,99€ | 21,99€ | 26,99€ | 26,99€ |
| Zypern | UPS | 10 | ab 199 € | 14,99€ | 16,99€ | 16,99€ | 26,99€ | 33,99€ | 39,99€ | 39,99€ |
| Tschechien | DHL | 2 | ab 99 € | 7,99€ | 7,99€ | 8,99€ | 9,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 12,99€ |
| Deutschland | DHL | 1-2 | ab 99 € | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ | 6,99€ |
| Dänemark | DHL | 3–4 | ab 99 € | 8,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 13,99€ | 16,99€ | 19,99€ | 19,99€ |
| Estland | DHL | 4–5 | ab 99 € | 6,99€ | 6,99€ | 7,99€ | 9,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 12,99€ |
| Spanien | DHL/UPS | 3–4 | ab 99 € | 12,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 19,99€ | 24,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Finnland | DHL | 5 | ab 99 € | 11,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 16,99€ | 19,99€ | 27,99€ | 27,99€ |
| Großbritannien | DHL | 4 | ab 199 € | 16,99€ | 18,99€ | 18,99€ | 19,99€ | 39,99€ | 49,99€ | 49,99€ |
| Griechenland | DHL | 7 | ab 99 € | 9,99€ | 12,99€ | 12,99€ | 15,99€ | 23,99€ | 28,99€ | 28,99€ |
| Kroatien | DHL | 4–5 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 23,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Ungarn | DHL | 3–4 | ab 99 € | 7,99€ | 9,99€ | 9,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 14,99€ | 14,99€ |
| Irland | DHL / UPS | 4 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 23,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Italien | DHL | 3 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 13,99€ | 17,99€ | 19,99€ | 19,99€ |
| Litauen | DHL | 2–3 | ab 69 € | 8,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 13,99€ |
| Luxemburg | DHL / UPS | 2–3 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 22,99€ | 24,99€ | 24,99€ |
| Lettland | DHL | 3–4 | ab 69 € | 8,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 11,99€ | 12,99€ | 13,99€ | 13,99€ |
| Niederlande | DHL | 2 | ab 99 € | 9,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 13,99€ | 14,99€ | 19,99€ | 19,99€ |
| Portugal | DHL/UPS | 4–5 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 15,99€ | 22,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Rumänien | DHL/UPS | 3–4 | ab 99 € | 8,99€ | 10,99€ | 10,99€ | 13,99€ | 21,99€ | 27,99€ | 27,99€ |
| Schweden | DHL/UPS | 3–4 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 19,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Slowenien | DHL/UPS | 3–4 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 24,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Slowakei | DHL | 2 | ab 99 € | 9,99€ | 11,99€ | 11,99€ | 14,99€ | 24,99€ | 29,99€ | 29,99€ |
| Schweiz | FEDEX | 3 | ab 199 € | 21,99€ | 24,99€ | 24,99€ | 32,99€ | 37,99€ | 39,99€ | 39,99€ |
| Norwegen | FEDEX | 4 | ab 199 € | 22,99€ | 24,99€ | 24,99€ | 32,99€ | 37,99€ | 39,99€ | 39,99€ |
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