बीबी 015 बॉडी स्कल्पचर स्थिरीकरण डिस्क

स्टेबिलाइजेशन डिस्क BB 015 पूरे शरीर की ताकत बढ़ाने और संतुलन अभ्यास के लिए है। इसकी फिसलन-रहित सतह सही मुद्रा और संतुलन सुनिश्चित करती है। बैलेंस डिस्क सभी प्रदर्शन स्तरों के लोगों के लिए उपयुक्त है। इसके अलावा, इस उपकरण पर व्यायाम धावकों, तैराकों और अन्य खिलाड़ियों के लिए पूरक प्रशिक्षण के रूप में सहायक हैं। बैंड डिस्क पर संतुलन बनाए रखने से आप शरीर की मांसपेशियों की स्थिरता सुधार सकते हैं। इसका बड़ा लाभ यह है कि इसे कई व्यायामों में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे कुर्सी के तकिए के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
व्यायाम के उदाहरण:
1. संतुलन: डिस्क पर एक पैर पर 30 सेकंड तक खड़े रहें। फिर पैर बदलें और दोहराएं। समय को धीरे-धीरे 60 सेकंड तक बढ़ाएं। कठिनाई बढ़ाने के लिए आप अपनी आंखें बंद कर सकते हैं।
2. बांहों की ताकत: डम्बल के साथ सामान्य कंधे के व्यायाम करें, जबकि आप बैंड डिस्क पर खड़े हों।
3. स्क्वाट्स: डिस्क पर खड़े हों, घुटने मोड़ें और शरीर को नीचे करें जब तक कि आपके घुटने 90 डिग्री के कोण पर न हों। आप 15 या 30 सेकंड तक झुके रह सकते हैं या बिना रुके 20 पुनरावृत्ति कर सकते हैं। आप भार जोड़कर कठिनाई बढ़ा सकते हैं।
4. पुश-अप्स: बैंड डिस्क पर हाथ रखकर पुश-अप्स करें।
5. क्रंचेस: बैलेंस डिस्क पर बैठें, पैर मोड़ें और पैरों को जमीन पर रखें। जमीन पर लेट जाएं, फिर अपने पेट की मांसपेशियों को कसें और घुटनों की ओर ऊपर की ओर दबाएं। पीठ के बल जमीन पर लेट जाएं और व्यायाम को 20 बार दोहराएं। जब यह व्यायाम आपके लिए आसान हो जाए, तो आप पैरों को फैलाने या पैरों को हवा में रखने की कोशिश कर सकते हैं। गारंटी: 2 वर्ष

उत्पाद पैरामीटर
सर्वव्यापी उपयोग
उपयोग की गई सामग्री प्लास्टिक
रंग नीला
इकाई शुद्ध वजन 1.1 किग्रा
उपभोक्ता पैकेज की संख्या 6 टुकड़े
KN-कोड 9506 91 90 brपैकेजिंग आयाम (चौड़ाईxऊंचाईxगहराई) 19.5 x 39.5 x 53 सेमी
सकल वजन 1.2 किग्रा
सकल वजन 1.2 किग्रा /