كوينوتو مع الخضار 80 غرام إنتنسون

الوصف

- طريقة سريعة لإعداد العشاء
- خليط جاهز من الحبوب مع الخضار
- المنتج كافٍ للطهي

خليط من الكينوا، الحنطة السوداء غير المحمصة، الدخن، خليط الخضار، فطر بورسيني، ثوم، بصل وبقدونس. مثالي كفكرة لعشاء سريع.
الكينوا، المعروفة أيضًا باسم الكينوا، لها العديد من الخصائص الغذائية والصحية. إنها مصدر للبروتين الكامل، والأحماض الدهنية الصحية، والعديد من الفيتامينات والمعادن. كما تحتوي على الصابونين، مما يجعلها قادرة على إظهار تأثيرات مضادة للحساسية والالتهابات. بروتين الكينوا كواحد من البروتينات النباتية القليلة يحتوي على جميع الأحماض الأمينية غير الموجودة في الجسم، أي تلك التي لا يتم تصنيعها في الجسم ويجب تناولها مع الطعام.
الحنطة السوداء مصدر رائع للبروتين، حيث تحتوي على 10 إلى 16 بالمائة. إنه بروتين أسهل في الهضم من البروتين الموجود في الحبوب، وله قيمة مشابهة لبروتين البقوليات. الحنطة السوداء غنية بأحماض أمينية فريدة من نوعها غير موجودة في الجسم - وخاصة اللايسين، الذي لا ينتجه الجسم ويجب تناوله مع الطعام. اللايسين ضروري من بين أمور أخرى لأنه يساعد في بناء البروتينات، خاصة في العضلات والعظام.
الدخن سهل الهضم ولا يحتوي على الغلوتين. يحتوي على نسبة قليلة من النشا والكثير من البروتين سهل الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فهو مصدر لفيتامينات ب: B1، B2، B6 والمعادن: النحاس، الحديد، المغنيسيوم، الكالسيوم، الفوسفور والبوتاسيوم. كل من الدخن والحنطة السوداء لهما تأثير قلوي. وبالتالي، يلعبان دورًا مهمًا في استعادة التوازن الحمضي القلوي في الجسم. لذلك يجب إدراج الدخن في النظام الغذائي القلوي.

المكونات

الكينوا البيضاء 31%، الحنطة السوداء غير المحمصة 29%، الدخن 29%، خليط الخضار (جزر، جذر البقدونس الأبيض، كراث، بقدونس) 3%، فطر بورسيني مجفف 2%، ثوم مجفف 2%، بصل مجفف 2%، بقدونس 2%. يحتوي المنتج على ثاني أكسيد الكبريت.

القيمة الغذائية للمنتج في 100 جم / الحصة:
القيمة الطاقوية: 1496 كيلوجول / 357 سعرة حرارية // 1197 كيلوجول / 283 سعرة حرارية
الدهون - 3.9 جم / 3.1 جم
- بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة - 1.0 جم / 0.8 جم
الكربوهيدرات - 64 جم / 51 جم
- بما في ذلك السكريات - 3.5 جم / 2.8 جم
الألياف الغذائية - 6.3 جم / 5.1 جم
البروتين - 13 جم / 10 جم
الملح - 0.04 جم / 0.03 جم

الفيتامينات
النياسين - 0.67 ملغ / 0.54 ملغ (33% * RWS)

المعادن
المنغنيز - 1.06 ملغ / 0.85 ملغ (42% * RWS)
النحاس - 0.35 ملغ / 0.28 ملغ (28% * RWS)
الفوسفور - 203 ملغ / 162 ملغ (23% * RWS)
المغنيسيوم - 92.2 ملغ / 73.78 ملغ (20% * RWS)
الزنك - 2.0 ملغ / 1.6 ملغ (16% * RWS)
* RWS - القيمة المرجعية للاستهلاك اليومي

معلومات عن المواد المسببة للحساسية
قد يحتوي المنتج على: الغلوتين، السمسم، الخردل، الكرفس، الصويا.

طريقة الاستخدام
صب المحتويات في وعاء به ماء مغلي (حوالي 250 مل). يُطهى مع التحريك المستمر لمدة 20-25 دقيقة ويُتبل حسب الرغبة.

ظروف التخزين الموصى بها
يُخزّن في درجة حرارة الغرفة في مكان جاف وبارد.