تفاح طازج عضوي (جلوسستر - بولندي) (حوالي 1 كجم)

- مصدر للفيتامينات والمعادن
- قد يدعم فقدان الوزن
- وجبة خفيفة صحية

التفاح هو الفاكهة الصالحة للأكل لشجرة التفاح. يتميز بشكل كروي مميز ولحم حلو وحامض عصاري يختبئ تحت قشرة رقيقة ناعمة.
على الرغم من أن أشجار التفاح تبدو عنصرًا أبديًا في المناظر الطبيعية البولندية، إلا أن الشرق الأوسط هو على الأرجح مهد أشجار التفاح. هذا الشجر المهيب، ونعلم من سجلات يان دلوغوش أن زراعته في بلادنا بدأت بفضل الرهبان السيسترسيين في القرن الثاني عشر فقط.
التفاح من أكثر الفواكه شعبية في بولندا والعالم، لكنه لا يحظى دائمًا بالتقدير الذي يستحقه. تتميز هذه الفاكهة المتواضعة بمحتوى كبير من الفيتامينات - A، B6، C، E، K، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين وحمض الفوليك - والمعادن - الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم والزنك. لهذا السبب يُنصح تقريبًا الجميع بإدراجها في نظامهم الغذائي. يجدر بنا أن نتذكر تناولها بقشرتها، حيث تحتوي على الكثير من الألياف التي تؤثر إيجابًا على حركة الأمعاء.
غالبًا ما تؤكل التفاح نيئًا كما هو كوجبة خفيفة بين الوجبات، لكنها مناسبة أيضًا كطبق جانبي، للحلوى أو لتنويع نكهة اللحوم.
التفاحة هي فاكهة مثلت حضورًا ثقافيًا لا مثيل له. هذه الأكلة الصغيرة الكروية يبدو أنها مسؤولة جزئيًا عن حرب طروادة وطرد البشر من الجنة، لكننا ندين لها أيضًا بتوضيح حجم الذرة وقانون الجاذبية الكونية. وبالتالي، فإن التفاحة هي رمز للإغراء والخطيئة، ولكن أيضًا للتنوير والتقدم.

ظروف التخزين الموصى بها
يُخزن في مكان بارد وجاف