فول سوداني بدون ملح 1000 جرام - VIVIO

الفول السوداني، المعروف اليوم في جميع أنحاء العالم، يُعتقد أن أصله من أمريكا الجنوبية. من هناك انتقل إلى أفريقيا ثم وصل إلى أوروبا. إنه سهل الزراعة وينمو حتى في الظروف التي تواجه فيها النباتات الأخرى مشاكل في الإنبات. تُعد الولايات المتحدة حاليًا القوة العظمى في إنتاج الفول السوداني. كما يُزرع على نطاق واسع في الصين والهند وأفريقيا. في الواقع، الفول السوداني ليس من المكسرات بل هو بذور نبات الفصيلة البقولية. لذا يمكنك المجازفة بالقول إنه أشبه بالبقوليات منه إلى الجوز. كيف ينمو الفول السوداني؟ يشبه نبات الفول السوداني البرسيم تحت الأرض. ينمو بسرعة كبيرة ويمكن الحصول على أول حصاد من المكسرات بعد شهرين فقط من الزراعة. عندما تذبل الأزهار، تتحول سيقانها إلى قرون وتنمو نحو الأسفل. تنمو المكسرات بشكل مسطح تحت الأرض على عمق حوالي 2 سنتيمتر. يمكن أن تنتج النبتة الواحدة ما يصل إلى 40 حبة فول سوداني. كلما كان التربة أكثر رخاوة، زادت كمية الثمار.
هل يستحق تناول الفول السوداني إذا لم يكن من المكسرات؟ إنه وجبة خفيفة قيمة يمكن بالتأكيد إدراجها في النظام الغذائي، حتى في نظام التخفيض. إنه غني بالسعرات الحرارية، حيث أن 100 جرام من الفول السوداني توفر لجسمنا حوالي 600 سعرة حرارية، لكنها ليست سعرات حرارية فارغة. يحتوي الفول السوداني على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة (خاصة حمض الأوليك) التي تعد قيمة للصحة. يمكن أن تؤثر إيجابًا على عمل القلب ومستوى السكر في الدم وضغط الدم. يحتوي على العديد من الفيتامينات القيمة، بما في ذلك فيتامين E المسؤول عن تجديد خلايا الجلد وله تأثير مضاد للأكسدة. الفول السوداني هو أيضًا كنز للعديد من المعادن الضرورية لعمل الجسم بسلاسة. وتشمل هذه الزنك والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم. كما أن خصائصه المعززة للصحة ترجع إلى نسبة كبيرة من الألياف التي تدعم عمل الجهاز الهضمي والعضلات أثناء زيادة النشاط البدني. لذا خذ معك حصصًا من الفول السوداني الغني بالطاقة إلى العمل أو التمرين أو رحلة الجبل وسيشكرك جسمك.

المكونات
فول سوداني محمص بدون ملح.

القيمة الغذائية للمنتج في 100 جم
القيمة الطاقية - 2455 كيلوجول / 592 كيلوكالوري
دهون - 46.34 جم
- بما في ذلك الأحماض الدهنية المشبعة - 5.64 جم
كربوهيدرات - 9.5 جم
- بما في ذلك السكر - 6.41 جم
ألياف - 10.87 جم
بروتين - 28.92 جم
ملح - 0.01 جم

NETTOGEWICHT: 1000 g

الاستخدام
كوجبة خفيفة مستقلة أو كمكون للسلطات وأطباق اللحوم والأسماك والأرز والمعكرونة والكعك والحلويات والبسكويت والآيس كريم. تستخدم المكسرات المفرومة لتكثيف الصلصات.
فول سوداني فيفيو لا يحتوي على ملح مضاف. إنه مكون رائع أو إضافة للكعك والحلويات والآيس كريم وعصيدة الشوفان. يتناغم بشكل مثالي مع العسل وفي النسخة الجافة مع الكزبرة والفلفل الحار. إنه مثالي كإضافة لأطباق الأرز الآسيوية مع اللحم أو الخضار، أو كإضافة مقرمشة للسلطات، أو كمكون في صلصة الفول السوداني للحم المشوي أو الخضار.
من يحب المكونات النباتية مثل زبدة الفول السوداني، فإن تحضيرها في المنزل فكرة جيدة. لتحضير الزبدة في المنزل، كل ما تحتاجه هو خلاط جيد وكوب من المكسرات غير المملحة. يجب خلط المزيج حتى يصبح قوامه مثل الكريمة السميكة. يمكن إثراء الزبدة بملعقة من العسل أو الكاكاو الطبيعي أو رقائق جوز الهند. لا توجد فكرة لوجبة فطور صحية؟ انشر زبدة الفول السوداني على خبز القمح الكامل وأضف فواكهك المفضلة. خذ عصيدة الشوفان مع زبدة الفول السوداني إلى العمل. طاقة مضمونة طوال الصباح!

ظروف التخزين الموصى بها
يجب تخزينه في مكان بارد وجاف.