Quinotto com cogumelos 80 g INTENSON

DESCRIÇÃO

Superfood Quinotto com legumes e cogumelos 80g Intenson Healthy Almoço

- uma forma rápida de preparar o jantar
- prepare uma mistura de cereais com legumes
- o produto é suficiente para cozinhar

Uma mistura de quinoa, trigo-sarraceno não torrado, milheto, legumes mistos, louro, cogumelos porcini, alho, cebola e salsa. Perfeito como ideia para um jantar rápido.
A quinoa, também conhecida como quinua, tem muitas propriedades nutricionais e benéficas para a saúde. É uma fonte de proteína completa, ácidos gordos saudáveis, muitas vitaminas e minerais. Também contém saponinas, graças às quais pode ter efeitos anti-alérgicos e anti-inflamatórios. A proteína da quinoa contém, como uma das poucas proteínas vegetais, todos os aminoácidos exógenos, ou seja, aqueles que não são sintetizados no corpo e devem ser ingeridos através da alimentação.
O trigo-sarraceno é uma excelente fonte de proteína, contendo 10 a 16 por cento. É uma proteína mais digerível do que a dos cereais, tendo um valor semelhante ao da proteína das leguminosas. O trigo-sarraceno é rico em aminoácidos exógenos únicos – especialmente lisina, que o corpo não produz por si só e deve ser ingerida através da alimentação. A lisina é essencial, entre outras coisas, porque ajuda na construção de proteínas, especialmente nos músculos e ossos.
O milheto é de fácil digestão e não contém glúten. Contém pouco amido e muita proteína digestível. Além disso, é uma fonte de vitaminas do complexo B: B1, B2, B6 e minerais: cobre, ferro, magnésio, cálcio, fósforo e potássio. Tanto o milheto como o trigo-sarraceno têm efeito alcalinizante. Assim, desempenham um papel importante no restabelecimento do equilíbrio ácido-base no organismo. Por isso, o milheto deve ser incluído numa dieta alcalina.

INGREDIENTES

quinoa branca 31 %, trigo-sarraceno não torrado 29 %, milheto 29 %, mistura de legumes (cenoura, pastinaca, alho-poró, salsa) 3 %, cogumelo porcini seco 2 %, alho seco 2 %, cebola seca 2 %, salsa 2 %. O produto contém dióxido de enxofre.

Valor nutricional do produto por 100 g / Porção:
Valor energético: 1496 kJ / 357 kcal // 1196 kJ / 286 kcal
Gorduras - 4,2 g / 3,3 g
- incluindo ácidos gordos saturados - 1,1 g / 0,9 g
Hidratos de carbono - 63 g / 51 g
- incluindo açúcares - 2,6 g / 2,1 g
Fibras – 6,7 g / 5,4 g
Proteína – 13 g / 11 g
Sal – 0,04 g / 0,03 g

Vitaminas
Tiamina - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * VDR)

Minerais
Manganês - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * VDR)
Cobre - 0,35 mg / 0,28 m g (28 % * VDR)
Fósforo – 216 mg / 173 mg (23 % * VDR)
Magnésio – 94,3 mg / 75,4 mg (20 % * VDR)
Zinco – 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * VDR)
* VDR - Valor de Referência do Diário

Peso líquido: 80g

INFORMAÇÃO SOBRE ALERGENOS
O produto pode conter: Glúten, Sésamo, Mostarda, Aipo, Soja.

APLICAÇÃO
Despeje o conteúdo da embalagem numa panela com água a ferver (cerca de 250ml). Cozinhe durante 20-25 minutos, mexendo constantemente. Temperar a gosto, se necessário.

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN:
Armazenar à temperatura ambiente num local seco e fresco