Quinotto com caril 80 g INTENSON

DESCRIÇÃO

Quinotto com caril de legumes 80 g Intenson

- uma forma rápida de preparar o jantar
- uma mistura pronta de grãos com legumes
- o produto é fácil de cozinhar

A quinoa ou quinua tem muitos benefícios nutricionais e para a saúde. É uma fonte de proteína completa, ácidos gordos saudáveis, muitas vitaminas e minerais. Também contém saponinas, graças às quais pode ter efeitos antialérgicos e anti-inflamatórios. A proteína da quinoa, como uma das poucas proteínas vegetais, contém todos os aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que não são sintetizados pelo corpo e devem ser obtidos através da alimentação.
O trigo-sarraceno é uma excelente fonte de proteína, contendo entre 10 a 16 por cento. É uma proteína mais digerível do que a dos cereais, tendo um valor semelhante à proteína das leguminosas. O trigo-sarraceno é rico em aminoácidos essenciais únicos – especialmente a lisina, que o corpo não produz por si só e deve ser obtida através da alimentação. A lisina é essencial, entre outras coisas, porque ajuda na construção de proteínas, especialmente nos músculos e ossos.
O milheto é de fácil digestão e não contém glúten. Contém pouco amido e muita proteína digestível. Além disso, é uma fonte de vitaminas do complexo B: B1, B2, B6 e minerais: cobre, ferro, magnésio, cálcio, fósforo e potássio. Tanto o milheto como o trigo-sarraceno têm um efeito alcalinizante. Assim, desempenham um papel importante no restabelecimento do equilíbrio ácido-base no organismo. Por isso, o milheto deve ser incluído numa dieta alcalina.

INGREDIENTES

quinoa branca 31 %, trigo-sarraceno não torrado 29 %, milheto 29 %, tomate seco 5 %, caril 5 %, (coentro, curcuma, feno-grego, cominho, gengibre, cravinho, funcho, folha de louro, alho, canela, sal, pimenta preta, manga seca, milho), alho seco 1%. O produto contém dióxido de enxofre.

Valor nutricional do produto por 100 g / Porção:
Valor energético: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Gorduras - 4,4 g / 3,5 g
- dos quais ácidos gordos saturados - 1,0 g / 0,8 g
Hidratos de carbono - 64 g / 51 g
- dos quais açúcares - 3,1 g / 2,5 g
Fibras – 7,4 g / 5,9 g
Proteína – 13 g / 10 g
Sal – 0,03 g / 0,02 g

Vitaminas
Tiamina - 0,39 mg / 0,30 mg (28 % * VDR)

Minerais
Manganês – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * VDR)
Cobre – 0,40 mg / 0,32 mg (32 % * VDR)
Fósforo – 220 mg / 176 mg (25 % * VDR)
Magnésio – 105 mg / 84,0 mg (22 % * VDR)
Zinco – 2,2 mg / 1,8 mg (18 % * VDR)
Ferro – 2,9 mg / 2,3 mg (16 % * VDR)
* VDR - Valor de Referência do Diário

Peso líquido: 80 g

INFORMAÇÃO SOBRE ALERGENOS
O produto pode conter: glúten, sésamo, mostarda, aipo, soja.

MODO DE EMPREGO
Despeje o conteúdo do pacote em 250 ml de água a ferver, temperada com sal a gosto, e cozinhe em lume brando durante cerca de 15-20 minutos, mexendo sempre.

CONDIÇÕES DE ARMAZENAMENTO RECOMENDADAS
Armazenar à temperatura ambiente num local seco e fresco.