BB 015 Body Sculpture Disco de Estabilização

O disco de estabilização BB 015 serve para fortalecer todo o corpo e exercitar o equilíbrio. A sua superfície antiderrapante garante uma postura e equilíbrio corretos. O disco de equilíbrio é adequado para pessoas de todos os níveis de condição física. Além disso, os exercícios neste equipamento são úteis como treino complementar para corredores, nadadores e outros atletas. Ao equilibrar-se no disco, pode melhorar a estabilização dos músculos do corpo. A grande vantagem é que pode ser utilizado em muitos exercícios. Também pode ser usado como almofada de cadeira.
Exemplos de exercícios:
1. Equilíbrio: Fique em pé sobre uma perna no disco durante 30 segundos. Depois troque de perna e repita. Aumente gradualmente o tempo para 60 segundos. Para aumentar o nível de dificuldade, pode fechar os olhos.
2. Fortalecimento dos braços: Faça exercícios típicos para os ombros com halteres enquanto está em pé no disco de equilíbrio.
3. Agachamentos: Coloque-se em cima do disco, dobre os joelhos e baixe o corpo até os joelhos ficarem dobrados num ângulo de 90 graus. Pode manter-se agachado durante 15 ou 30 segundos ou fazer 20 repetições sem parar. Pode aumentar o nível de dificuldade adicionando peso.
4. Flexões: Faça flexões com as mãos no disco de equilíbrio.
5. Abdominais: Sente-se no disco de equilíbrio, dobre as pernas e coloque os pés no chão. Deite-se no chão, contraia os músculos abdominais e empurre-se para cima em direção aos joelhos. Deite-se de costas no chão e repita o exercício 20 vezes. Quando este exercício já não for difícil, pode tentar afastar as pernas ou manter os pés no ar. Garantia: 2 anos

Parâmetros do produto
Uso universal
Materiais utilizados Plástico
Cor Azul
Unidade Peso líquido 1,1 kg
Número de embalagens de consumo 6 unidades
Código KN 9506 91 90 brDimensões da embalagem (LxAxP) 19,5 x 39,5 x 53 cm
Peso bruto 1,2 kg
Peso bruto 1,2 kg /