Quinotto med rødbeter 80 g INTENSON

BESKRIVELSE

- en rask vei til middag
- en ferdig blanding av grøt med grønnsaker
- produktet er nok til å lage mat

Quinoa har mange ernæringsmessige og helsemessige fordeler. Den er en kilde til komplett protein, sunne fettsyrer, mange vitaminer og mineraler. Den inneholder også saponiner, som kan gi antiallergiske og antiinflammatoriske effekter. Quinoaprotein inneholder, som et av få planteproteiner, alle essensielle aminosyrer, det vil si de som ikke syntetiseres i kroppen og må inntas gjennom maten.
Bokhvete er en utmerket proteinkilde, den inneholder 10 til 16 prosent. Det er et protein som er lettere å fordøye enn det fra korn, og har en lignende verdi som proteinet fra belgfrukter. Bokhvete er rik på unike essensielle aminosyrer – spesielt lysin, som kroppen ikke produserer selv og må inntas gjennom maten. Lysin er blant annet essensielt fordi det hjelper til med å bygge opp proteiner, spesielt i muskler og knokler.
Hirse er lettfordøyelig og inneholder ikke gluten. Den inneholder lite stivelse og mye fordøyelig protein. I tillegg er den en kilde til B-vitaminer: B1, B2, B6 og mineraler: kobber, jern, magnesium, kalsium, fosfor og kalium. Både hirsen og bokhveten har en alkaliseringseffekt. Dermed spiller de en viktig rolle i gjenopprettingen av syre-base-balansen i kroppen. Derfor bør hirsen inkluderes i en basisk kosthold.

INGREDIENSER

hvit quinoa 31 %, ikke-røstet bokhvete 29 %, hirse 29 %, tørket tomat 5 %, tørket hvitløk 2%, tørket rødbete 2%, tørket løk 1%, persille 1%. Produktet inneholder svoveldioksid.

Næringsinnhold per 100 g / porsjon:
Energiverdi: 1496 kJ / 354 kcal // 1196 kJ / 283 kcal
Fett - 3,9 g / 3,1 g
- inkludert mettede fettsyrer - 1,0 g / 0,8 g
Karbohydrater - 64 g / 51 g
- inkludert sukker - 3,5 g / 2,8 g
Kostfiber – 6,3 g / 5,0 g
Protein – 13 g / 10 g
Salt – 0,04 g / 0,03 g

Vitaminer
Tiamin - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RDI)

Mineraler
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RDI)
Kobber – 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RDI)
Fosfor – 203 mg / 162 mg (23 % * RDI)
Magnesium - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * RDI)
Sink - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RDI)
* RDI - Referanseinntak

Nettovekt: 80 g

ALLERGIINFORMASJON
Produktet kan inneholde: gluten, sesam, sennep, selleri, soya.

BRUKSANVISNING
Hell innholdet av pakken i 250 ml kokende, saltet vann. Smak til med salt og kok ved svak varme i ca. 15-20 minutter under konstant omrøring.

ANBEFALTE LAGERINGSVILKÅR
Oppbevar ved romtemperatur på et tørt og kjølig sted.