Quinotto med karri 80 g INTENSON

BESKRIVELSE

Quinotto med grønnsakskarri 80 g Intenson

- en rask vei til middag
- en ferdigblandet gryteblanding med grøt og grønnsaker
- produktet er enkelt å koke

Quinoa har mange ernæringsmessige og helsemessige fordeler. Den er en kilde til komplett protein, sunne fettsyrer, mange vitaminer og mineraler. Den inneholder også saponiner, som kan gi antiallergiske og antiinflammatoriske effekter. Quinoaprotein er et av de få plantebaserte proteinene som inneholder alle essensielle aminosyrer, det vil si de som ikke syntetiseres i kroppen og må tilføres gjennom kosten.
Bokhvete er en utmerket proteinkilde, den inneholder 10 til 16 prosent. Det er et protein som er lettere å fordøye enn det fra korn, og har en lignende verdi som proteinet fra belgfrukter. Bokhvete er rik på unike aminosyrer som kroppen ikke produserer selv – spesielt lysin, som kroppen ikke kan produsere og må tilføres gjennom kosten. Lysin er blant annet essensielt for proteinbygging, spesielt i muskler og knokler.
Hirse er lettfordøyelig og inneholder ikke gluten. Den har lite stivelse og mye fordøyelig protein. I tillegg er den en kilde til B-vitaminer: B1, B2, B6 og mineraler: kobber, jern, magnesium, kalsium, fosfor og kalium. Både hirse og bokhvete har en alkaliniserende effekt. Dermed spiller de en viktig rolle i gjenopprettingen av syre-base-balansen i kroppen. Derfor bør hirse inkluderes i en alkalidiett.

INGREDIENSER

hvit quinoa 31 %, uristet bokhvete 29 %, hirse 29 %, tørket tomat 5 %, karri 5 %, (koriander, gurkemeie, bukkehornkløver, spisskummen, ingefær, nellik, fennikel, laurbærblad, hvitløk, kanel, salt, svart pepper, tørket mango, mais), tørket hvitløk 1%. Produktet inneholder svoveldioksid.

Næringsinnhold per 100 g / porsjon:
Energi: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Fett - 4,4 g / 3,5 g
- inkludert mettede fettsyrer - 1,0 g / 0,8 g
Karbohydrater - 64 g / 51 g
- inkludert sukker - 3,1 g / 2,5 g
Kostfiber – 7,4 g / 5,9 g
Protein – 13 g / 10 g
Salt – 0,03 g / 0,02 g

Vitaminer
Thiamin - 0,39 mg / 0,30 mg (28 % * RDI)

Mineraler
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RDI)
Kobber – 0,40 mg / 0,32 mg (32 % * RDI)
Fosfor – 220 mg / 176 mg (25 % * RDI)
Magnesium – 105 mg / 84,0 mg (22 % * RDI)
Sink – 2,2 mg / 1,8 mg (18 % * RDI)
Jern – 2,9 mg / 2,3 mg (16 % * RDI)
* RDI - Referanseinntak

Nettovekt: 80 g

ALLERGENINFORMASJON
Produktet kan inneholde: Gluten, sesam, sennep, selleri, soya.

BRUKSANVISNING
Hell innholdet av pakken i 250 ml kokende, saltet vann etter smak og la det småkoke i ca. 15-20 minutter under konstant omrøring.

ANBEFALTE LAGERINGSVILKÅR
Oppbevar ved romtemperatur på et tørt og kjølig sted.