Skrellete gresskarkjerner 100g VIVIO

Gresskarkjerner kan brukes på mange måter i vår kjøkken. De er perfekte for TILBEREDNING av næringsrike cocktails samt morgenens havregrøt. Du kan enkelt tilsette dem til mange salater og pålegg. Gresskarkjerner passer både til fjærkre og fisk. For alle som setter pris på søte snacks, anbefaler vi å tilsette gresskarkjerner til deilige havrekjeks, hjemmelaget is eller energibarer.

Stekte gresskarkjerner egner seg til å spise alene, i havregrøt, müsli, cocktails, som et tillegg til salater, supper, smørbrød, havregryn og andre retter, til hjemmelaget surdeigsbrød og til TILBEREDNING av pestosaus, brukt til pasta, som pålegg og som dip til grønnsaker.

OPPSKRIFT PÅ STEKTE GRESSKARKJERNER
Mål opp riktig mengde gresskarkjerner og legg dem på en stekebrett.

Stek i 10-15 minutter ved lav temperatur (ca. 100 grader). Etter steking bør de være sprø.

De stekte kjernene kan oppbevares i en godt lukket glassbeholder i opptil en måned, eller lenger i kjøleskapet.

INGREDIENSER
Gresskarkjerner

" Referanseinntak for en gjennomsnittlig voksen

(8.400 kJ / 2.000 kcal) “.