Ashwagandha begynner med sløv indisk ginseng 450 MG 100 kapsler fra SWANSON

Denne planten er en flerårig busk med små grønne blomster i krukkeform. Frukten er oransje eller rød, og roten har en ubehagelig lukt. Det er hovedsakelig fruktene og røttene fra Ashwagandha som brukes. Den pulveriserte roten finnes oftest i kosttilskudd. Den dyrkes i India, Kina, Afrika og noen regioner i Europa. Ashwagandha er også kjent under navnene: Indisk ginseng, inviterende lethargisk, vinterkirsebær, giftig stikkelsbær.
Hovedbestanddelen i urten som har en positiv effekt på kroppen vår er vitaminolider. Takket være disse har denne urten antibakterielle og antioksidative egenskaper og senker blodtrykket.
I roten finnes imidlertid flest glykovitanolider, som består av stoindosider og vitaminosider. Stoffene i roten virker på nervesystemet, beroliger, forbedrer søvnkvalitet og konsentrasjon, og støtter hukommelsesprosessen. Den forbedrer også vår koordinasjon og reaksjonstid, og kan ha en positiv effekt på utøvere og andre i hverdagen.
Saponiner som finnes i ashwagandha er stoffer som hovedsakelig reduserer kortisolnivået i kroppen. Takket være sitt innhold av indisk ginseng anbefales den til personer med en intens livsstil, daglig mye stress, og til utøvere som utsetter kroppen for «stress» under trening. Reduksjon av kortisol har stor innvirkning på å forbedre immunforsvaret. I tillegg øker ashwagandha energinivået, forbedrer humøret, øker vitaliteten og ytelsesevnen.
Den påvirker også fordøyelsessystemet, da den beskytter det mot effektene av tungmetaller som kan finnes i maten.
Det er verdt å bruke ashwagandha når vi har leddproblemer som begrenset leddbevegelighet, smerter og betennelse, fordi det hjelper til med å redusere disse problemene.
Den inneholder en ganske høy dose jern, som kan støtte personer som sliter med jernmangel.
Gjennom sine antioksidative egenskaper forsinker det aldringsprosessen i kroppen. Det reduserer aktiviteten til frie radikaler og støtter kroppens renseprosess. Det øker også immunforsvaret.
Dette produktet bør ikke brukes av gravide eller ammende kvinner.

INTERESSANT FAKTA
Navnet ashwagandha kommer fra det latinske ordet «somnidera», som vi oversetter med søvnfremkallende. Ashwagandha kommer derimot fra ordene «ashva» og «gandha» på sanskrit, som vi oversetter med hestelukt, det refererer til lukten av plantens rot og det faktum at ashwagandha ga hester vitalitet og styrke.
Ashwagandha kan forsinke prosessen med hårgråting.