Kuinka voit huolehtia itsestäsi ilman lääkkeitä ja lääkäreitä

Magdalena Wojciechowska Miten huolehdit itsestäsi ilman lääkkeitä

Opettele auttamaan itseäsi tehokkaasti palaamaan tasapainoon ja parantamaan elämääsi kaikilla olemassaolon tasoilla.

Kirja on opas, joka auttaa sinua ottamaan käyttöön uusia ratkaisuja ja parantamaan aiempia, jotta voit huolehtia itsestäsi. Sitä voi lukea kronologisesti tai valikoiden.

Työkirja on kokoelma 159 tehokasta harjoitusta, jotka auttavat sinua aloittamaan muutoksen tai jäsentämään toipumistasi.

MITÄ TÄMÄ KIRJA ANTAA SINULLE?

Tässä kirjassa kerrotaan, miten voit huolehtia kehostasi, mielestäsi, energiastasi ja hengellisyydestäsi, jotta saavutat jälleen tasapainon.

Itsestään huolehtiminen tarkoittaa huomion kiinnittämistä toimintoihin, joita jokaisen on tehtävä eikä niihin tarvita lääkkeitä tai lääkäreitä, kuten liikunta, sisäinen kehitys ja ravitsemuskasvatus. Kirjan kirjoittajalla ei ollut lainkaan tietoa biokemiasta, informaatiolääketieteestä tai ketogeenisestä ruokavaliosta ennen kuin hän saavutti tasapainon paranemisprosessissaan. Hän aloitti koulutuksensa tieteellisten tutkimusten kääntämisellä ja jatko-opinnoilla Varsovan lääketieteellisessä yliopistossa.

Lääkkeistä ja lääkäreistä luopuminen korostaa tarvetta lopettaa jokin ja omaksua uusi, hyödyllisempi taito, kuten itsensä kehittäminen. On kaksi asiaa, joita ihmiseltä ei voi viedä pois: hänen tietonsa ja kokemuksensa.

Mitä opit tästä kirjasta?

Käytännön harjoituksia, jotka opettavat sinut ajattelemaan terveyttä, ravitsemusta ja elämää eri tavalla. - Opit, miten minä löysin tasapainoisen elämän ilman lääketieteellistä koulutusta.
Opit, miten voit itse koostaa ihanteellisen ruokavaliosi. - Vuodesta 2014 lähtien olen laatinut noin 180 yksilöllistä ruokavaliosuunnitelmaa, jotka perustuvat kirjassa kuvattuihin oppeihin.
Elinikäiset muutokset jokaiselle sukupolvelle. – Toivon, että tämä opas olisi ollut mukanani jo vuonna 2006, kun sain Hashimoton diagnoosin enkä tiennyt mitään kehostani ja sen prosesseista. Siitä löydät kaikki tarvittavat tiedot siitä, miten huolehdit itsestäsi ja miten voit estää tai tukea korjausprosesseja.
Miten voit muuttaa nykyisiä tapojasi ja ajattelutapojasi. – Selitän, miten huolehdit energiakentästäsi ja harjoittelet olemista tässä ja nyt. Kun hallitset nämä taidot, voit vapautua lääkkeistä ja keskittyä itseesi.
Miten saat elämäntapasi muuttumaan, syömään, työskentelemään tai nukkumaan uudelleen? – Tasapainossa elämisen prosessini on kestänyt jo 10 vuotta ja jatkuu loppuelämäni ajan. Tämä työkirja kiinnittää huomion sinuun lukijana, sillä vain näin jokainen meistä voi huolehtia omasta tasapainostaan.

Mitä opit tästä kirjasta?

Ihmisille, jotka ovat juuri alkaneet löytää kokonaisvaltaista lähestymistapaa terveyteensä
Ihmisille, jotka työskentelevät terapeuttisesti
Ihmisille, joita terveyshäiriöt koskettavat
Ihmisille, jotka haluavat lisätä jo toteutettujen hoitojen tehokkuutta

KIRJOITTAJASTA
Ensimmäistä kertaa Magdalena Wojciechowska jakaa kaiken "tietotaitonsa" siitä, millä tavalla paranemisessa on kuljettava, jotta saavutetaan kiehtovia tuloksia kaikilla elämän tasoilla.

Kirjoittaja itse ei tehnyt mitään terveytensä parantamiseksi kuuteen vuoteen ensimmäisen diagnoosinsa jälkeen. Vuonna 2012 hän painoi 47 kg ja otti päivittäin 10 lääkettä sairauksiin kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, glaukooma, uusiutuvat kalsiumoksalaatit, tetania, SIBO, koivuallergia, kandidiaasi, insuliiniresistenssi, häiriintynyt yksinkertaisten sokerien ja proteiinien ruoansulatus ja imeytyminen. Vuodesta 2014 lähtien ilman lääkkeitä ja edellä mainittujen häiriöiden remissiossa, jopa niiden poistamisessa ja uudistumisessa.

Hän puhuu konferensseissa, messuilla ja koulutustilaisuuksissa yhdessä lääkärien, tutkijoiden ja integraalisen lääketieteen asiantuntijoiden kanssa.

Vuonna 2016 hän järjesti ensimmäisen integroidun terveyskonferenssin Varsovassa, Puolassa. Hän on tehnyt noin 500 haastattelua terveyden ja lääketieteen maailmasta tulevien ihmisten kanssa. Hän on kirjoittanut noin 1 500 artikkelia lehtiin kuten E!STILO, Moja Harmonia Życia, Viva Zioła sekä henkilökohtaiseen blogiinsa.

Hän on "Terveysjournalistit"-yhdistyksen jäsen ja asiantuntija RPL Radion "Radio Health Clinic" -ohjelmassa, Wirtualna Polska -portaalin "abcZdrowie"-sivustolla sekä Hallo Zdrowie -portaalissa.

Hän teki yhteistyötä Puolan multippeliskleroosiyhdistyksen kanssa ja toimi vapaaehtoisena Przyjaciółka-säätiössä. Vuonna 2014 hän perusti funktionaalisen lääketieteen instituutin ja on siitä lähtien ollut integroitujen paranemis- ja sisäisen tasapainon menetelmien puolestapuhuja.