Paahtamaton tattariruuhe 500 g TARGROCH

KUVAUS

Paistamaton tattari 500g Targroch

- kuitu- ja proteiinin lähde
- rikas ainutlaatuisiin aminohappoihin
- liharuokiin ja täytteisiin

Paistamaton tattari on kaikkein arvokkain tattarijauhoista, ja sen hyödyt ovat olleet tiedossa pitkään. Tattarinjyvät ovat pieniä ja kermanvärisiä. Paistamattomilla on vähemmän voimakas, hienostuneempi maku kuin paistetuilla versioilla.
Tattari on hyvä proteiinin lähde, jota imeytyy paremmin kuin viljaa, ja se on myös runsaasti kuitua, mikä edistää suolen peristaltiikkaa.
Tattari sisältää ainutlaatuisia eksogeenisia aminohappoja, eli sellaisia, jotka meidän on saatava ruoan mukana kehoomme. Yksi näistä on lysiini, joka on välttämätöntä lihasten ja luitten proteiinien rakentamiseen ja jolla on myönteinen vaikutus mielialaan.
Lisäksi tattari on rikas B-vitamiineihin, joilla on myönteinen vaikutus hermostoon, ja merkittäviä määriä immuunijärjestelmää vahvistavia mineraalisuoloja (kalsium, fosfori, magnesium) sekä rautaa, sinkkiä ja jodia.
Tattari sopii hyvin liharuokiin, patoihin tai kastikkeisiin. Yhdistettynä juustoon, vihanneksiin tai sieniin se voi olla herkullinen täyte pannukakuille, nyyteille tai kaalikääryleille. Jauhettua tattarijauhoja voidaan käyttää myös leivän, kakun tai piiraan leivontaan.

AINEKSET
Paistamaton tattari

Nettopaino: 500 g

Tuotteen ravintoarvot 100 g:ssa:
Energia-arvo: 1469 kJ / 347 kcal
Rasva: 3,1 g
- josta tyydyttyneitä rasvahappoja: 0,6 g
Hiilihydraatit: 63,4 g
- josta sokeria: 2,9 g
Ravintokuitu: 5,9 g
Proteiini: 13,5 g
Suola **: 0,01 g
Mahdollisia luonnollisia vaihteluita.
** Suolan määrä johtuu vain luonnollisesti esiintyvästä suolasta.

KÄYTTÖOHJE:
Huuhtele tattari ja lisää vettä (2 lasillista vettä per lasillinen tattaria). Laita pieni lämpö ja keitä tattaria noin 10-15 minuuttia. Tattaria ei kannata sekoittaa, se tarttuu, mutta jos lämpö on matala, sen ei pitäisi palaa. Voidaan lisätä teelusikallinen öljyä. Ota puuro liedeltä, peitä ja anna seistä lämpimässä paikassa, jotta se imee jäljellä olevan veden. Tällä tavalla kaikki vesi, jossa tattari keitettiin, jää siihen eikä kaadeta viemäriin.

ALLERGEENITIEDOT
Laitteisto pakkaa myös: seesamia, mantelia, gluteenia sisältäviä tuotteita ja erilaisia pähkinöitä. Kaikista ponnisteluista huolimatta näiden raaka-aineiden läsnäoloa tuotteessa ei voida täysin poissulkea.

SUOSITELLUT SÄILYTYSEHDOT
Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa tiiviisti suljetussa astiassa.