Quinotto punajuurilla 80 g INTENSON

KUVAUS

- nopea tapa illalliseen
- valmis seos muroista ja vihanneksista
- tuotetta riittää keittämiseen

Kvinoalla eli quinoa-muuralla on monia ravitsemuksellisia ja terveydellisiä hyötyjä. Se on täysimittaisten proteiinien, terveellisten rasvahappojen, monien vitamiinien ja mineraalien lähde. Se sisältää myös saponiineja, joiden ansiosta sillä voi olla antiallergisia ja tulehdusta hillitseviä vaikutuksia. Kvinoan proteiini sisältää harvoista kasviproteiineista kaikki elimistölle vieraat aminohapot, eli ne, joita keho ei synnytä ja jotka on saatava ravinnosta.
Tattari on erinomainen proteiinin lähde, se sisältää 10–16 prosenttia. Sen proteiini on paremmin sulavaa kuin viljojen proteiini ja sillä on samanlainen arvo kuin palkokasvien proteiinilla. Tattari on rikas ainutlaatuisiin elimistölle vieraisiin aminohappoihin – erityisesti lysiiniin, jota keho ei tuota itse ja joka tulisi saada ravinnosta. Lysiini on muun muassa välttämätöntä proteiinien rakentamisessa, erityisesti lihaksissa ja luissa.
Hirssi on helposti sulavaa eikä sisällä gluteenia. Se sisältää vähän tärkkelystä ja paljon sulavaa proteiinia. Lisäksi se on B-vitamiinien: B1, B2, B6 ja mineraalien: kupari, rauta, magnesium, kalsium, fosfori ja kalium lähde. Sekä hirssi että tattari vaikuttavat emäksisesti. Niillä on tärkeä rooli happo-emästasapainon palauttamisessa kehossa. Siksi hirssi tulisi sisällyttää emäksiseen ruokavalioon.

AINEKSET

valkoinen kvinoa 31 %, paahdamaton tattari 29 %, hirssi 29 %, kuivattu tomaatti 5 %, kuivattu valkosipuli 2%, kuivattu punajuuri 2%, kuivattu sipuli 1%, persilja 1%. Tuote sisältää rikkidioksidia.

Tuotteen ravintoarvot 100 g:lle / annos:
Energia: 1496 kJ / 354 kcal // 1196 kJ / 283 kcal
Rasvaa - 3,9 g / 3,1 g
- sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja - 1,0 g / 0,8 g
Hiilihydraatit - 64 g / 51 g
- sisältää sokeria - 3,5 g / 2,8 g
Ravintokuitu – 6,3 g / 5,0 g
Proteiini – 13 g / 10 g
Suola – 0,04 g / 0,03 g

Vitamiinit
Tiamiini - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * RWS)

Mineraalit
Mangaani – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Kupari – 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Fosfori – 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
Magnesium - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * RWS)
Sinkki - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referenssisuositus

Nettopaino: 80 g

ALLERGIATIEDOT
Tuote voi sisältää: gluteenia, seesaminsiemeniä, sinappia, selleriä, soijapapuja.

KÄYTTÖOHJE
Kaada pakkauksen sisältö 250 ml kiehuvaan, suolattuun veteen. Mausta vesi ja keitä matalalla lämmöllä noin 15-20 minuuttia jatkuvasti sekoittaen.

SUOSITELLUT SÄILYTYSEHDOT
Säilytä huoneenlämmössä kuivassa ja viileässä paikassa.