Quinotto currylla 80 g INTENSON

KUVAUS

Currykasvisquinotto 80 g Intenson

- nopea tapa illalliseen
- valmis seos muroja ja vihanneksia
- tuote on helppo keittää

Kvinoalla eli quinoa-kasvilla on monia ravitsemuksellisia ja terveydellisiä hyötyjä. Se on täysimittaista proteiinia, terveitä rasvahappoja sekä monia vitamiineja ja mineraaleja. Se sisältää myös saponineja, joiden ansiosta sillä voi olla antiallergisia ja tulehdusta hillitseviä vaikutuksia. Kvinoan proteiini on yksi harvoista kasviproteiineista, joka sisältää kaikki elimistölle välttämättömät aminohapot, eli ne, joita keho ei pysty syntetisoimaan ja jotka on saatava ravinnosta.
Tattari on erinomainen proteiinin lähde, se sisältää 10–16 prosenttia proteiinia. Tattariproteiini on viljojen proteiinia paremmin sulavaa ja sen arvo on samankaltainen kuin palkokasvien proteiinilla. Tattari on rikas ainutlaatuisiin elimistölle vieraisiin aminohappoihin – erityisesti lysiiniin, jota keho ei tuota itse ja joka tulisi saada ravinnosta. Lysiini on muun muassa välttämätöntä, sillä se auttaa proteiinien rakentamisessa, erityisesti lihaksiin ja luihin.
Hirssi on helposti sulavaa eikä sisällä gluteenia. Se sisältää vähän tärkkelystä ja paljon sulavaa proteiinia. Lisäksi se on B-vitamiinien: B1, B2, B6 ja mineraalien: kupari, rauta, magnesium, kalsium, fosfori ja kalium lähde. Sekä hirssi että tattari vaikuttavat emäksisesti. Niillä on tärkeä rooli happo-emästasapainon palauttamisessa kehossa. Siksi hirssi tulisi sisällyttää emäksiseen ruokavalioon.

AINEKSET

valkoinen kvinoa 31 %, paahdamaton tattari 29 %, hirssi 29 %, kuivattu tomaatti 5 %, curry 5 %, (koriandri, kurkuma, sarviapila, kumina, inkivääri, neilikka, fenkoli, laakerinlehti, valkosipuli, kaneli, suola, mustapippuri, kuivattu mango, maissi), kuivattu valkosipuli 1%. Tuote sisältää rikkidioksidia.

Tuotteen ravintoarvot 100 g:lle / annos:
Energiaa: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Rasvaa - 4,4 g / 3,5 g
- sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja - 1,0 g / 0,8 g
Hiilihydraatit - 64 g / 51 g
- sisältää sokeria - 3,1 g / 2,5 g
Ravintokuitu – 7,4 g / 5,9 g
Proteiini – 13 g / 10 g
Suola – 0,03 g / 0,02 g

Vitamiinit
Tiamiini - 0,39 mg / 0,30 mg (28 % * RWS)

Kivennäisaineet
Mangaani – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Kupari – 0,40 mg / 0,32 mg (32 % * RWS)
Fosfori – 220 mg / 176 mg (25 % * RWS)
Magnesium – 105 mg / 84,0 mg (22 % * RWS)
Sinkki – 2,2 mg / 1,8 mg (18 % * RWS)
Rauta – 2,9 mg / 2,3 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referenssisuositus

Nettopaino: 80 g

ALLERGIA-AINEET
Tuote voi sisältää: gluteenia, seesaminsiemeniä, sinappia, selleriä, soijaa.

KÄYTTÖOHJE
Kaada pussin sisältö 250 ml kiehuvaan, maun mukaan suolattuun veteen ja hauduta noin 15-20 minuuttia jatkuvasti sekoittaen.

SUOSITELTAVAT SÄILYTYSEHDOT
Säilytä huoneenlämmössä kuivassa ja viileässä paikassa.