Pinjansiemenet 100g - VIVIO

Pinjansiemenet ovat lähteenä rasvahapoille, proteiinille ja terveydelle arvokkaille ravintokuituille. Puoli lasillista pinjansiemeniä kattaa puolet kehomme päivittäisestä magnesiumtarpeesta. Ne ovat myös aarreaitta kaliumia - erittäin tärkeää alkuainetta, jonka puute voi ilmetä lihasten vapina, ummetus, epänormaali verenpaine, lisäksi ne sisältävät antioksidantteja, jotka hidastavat vanhenemisprosessia, ja luteiinia, jolla on myönteinen vaikutus näkökykyyn. Suhteellisen korkea sinkkipitoisuus (jopa 6,45 mg 100 grammassa) tekee pinjansiemenistä afrodisiakin. Tällä alkuaineella on tärkeä rooli testosteronin tuotannossa ja sillä voi olla positiivinen vaikutus siittiöiden määrään ja liikkuvuuteen. Sinkki on tärkeä myös raskaana oleville ja vastaa ihon, hiusten ja kynsien oikeasta kunnosta. Pinjansiemenet ja cashewpähkinät ovat ainoat pähkinät, jotka ovat K-vitamiinin lähde, joka on vastuussa oikeasta veren hyytymisprosessista. On siis mahdotonta luetella kaikkia tämän herkullisen välipalan syömisen hyötyjä.

AINEKSET
Pinjansiemenet.

TUOTTEEN RAVINTOARVOT 100 g KOHTAAN
Energia-arvo - 2953 kJ / 715 kcal
Rasva - 68,4 g
- joista tyydyttyneitä rasvahappoja - 4,9 g
Hiilihydraatit - 9,4 g
- joista sokeria - 3,6 g
Ravintokuitu - 3,7 g
Proteiini - 13,7 g
Suola - 0,01 g

NETTOPAINO: 100 g

KÄYTTÖ
Piniola on parhaimmillaan välipalana, raakana, ilman tarpeettomia ja kalorisia lisäaineita. Niiden erityisen aromin vuoksi niitä käytetään myös keittiössä. Ne ovat täydellinen lisä monille makeille ja täyteläisille ruoille. Tehdäksesi pinjansiemenien mausta ja aromista vielä voimakkaampia, riittää, että kuumentaa ne pannulla tai uunissa. Voit lisätä pinjansiemeniä onnistuneesti makeaan leivonnaiseen tai aamupuuron joukkoon. Ne sopivat täydellisesti lihakastikkeisiin ja kalaan. Pinjansiemenet ovat myös perinteisen italialaisen peston kiinteä osa. Niitä käytetään myös öljyn ja hunajan valmistukseen. Alla on kokeiltuja ja mielenkiintoisia reseptejä pinjansiemenillä. Täydellinen koristeeksi, ne antavat astioille luonnetta ja eleganssia.

SUOSITELUT SÄILYTYSEHDOT
Säilytä viileässä ja kuivassa.