Kuoritut auringonkukansiemenet 500g - VIVIO

Auringonkukansiemenet ovat erittäin terveellinen välipala, joka toimittaa kehollemme E-vitamiinia. Se vastaa yksittäisten solujen ravinteiden saannista. Se on myös voimakas antioksidantti. Korkean pitoisuutensa vuoksi auringonkukansiemenien nauttimista suositellaan erityisesti raskaana oleville. E-vitamiini voi edistää oikeaa raskauskulua ja sikiön kehitystä. Auringonkukka on myös kalsiumin, A- ja C-vitamiinin lähde. Se sisältää kuituja, jotka ovat tärkeitä ruoansulatusjärjestelmälle. Siksi linjoistaan huolehtivien ihmisten tulisi valita niitä.

AINEKSET
Kuorittuja auringonkukansiemeniä.

TUOTTEEN RAVINTOARVO 100 g KOHTI
Energiasisältö - 2348 kJ / 565 kcal
Rasva - 43,7 g
- josta tyydyttyneitä rasvahappoja - 4,4 g
Hiilihydraatit - 18,6 g
- josta sokereita - 1,7 g
Proteiini - 24,4 g
Suola - 0,01 g

NETTOPAINO: 500 g

KÄYTTÖ
Kuorittuja auringonkukansiemeniä voi nauttia herkullisena välipalana. Niitä kannattaa ottaa mukaan kouluun, töihin ja matkalle. Myyntihyllyiltä löytyy siemeniä karamellisoituna erilaisilla mausteilla, paahdettuina ja suolattuina. Terveellisintä on kuitenkin nauttia niitä ilman tarpeettomia lisäaineita. Auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet ovat myös suosittuja ainesosia leivonnassa. Siemenet rikastuttavat myös makeiden kakkujen, jälkiruokien ja hedelmäcocktailien makua. Ne ovat terveellinen lisä aamupuuroon ja mysliin. Lisäksi on monia suolaisia reseptejä näiden siementen kanssa. Jauhetuista auringonkukansiemenistä voi valmistaa levitteitä, ja kokonaisia siemeniä lisätään usein kasvissosekeittoihin.

SÄILYTYSOHJE
Säilytä viileässä ja kuivassa.