Tuoreet omenat BIO (reneta - puolalainen) (n. 1 kg)

- vitamiinien ja mineraalien lähde
- voi auttaa laihtumisessa
- terveellinen välipala

Omenat ovat omenapuun syötäviä hedelmiä. Niille on ominaista pallomainen muoto ja makeahko, mehevä hedelmäliha, joka piilee ohuen, sileän kuoren alla.
Vaikka omenapuut vaikuttavat ikuiselta osalta Puolan maisemaa, Lähi-itä on todennäköisesti omenapuiden syntypaikka. Tämä majesteettinen puu, ja Jan Długoszin kronikoiden mukaan tiedämme, että sen viljely alkoi maassamme cisterciensten ansiosta vasta 1100-luvulla.
Omenat ovat yksi suosituimmista hedelmistä sekä Puolassa että maailmalla, mutta niiden ansioita ei aina tunnusteta. Nämä vaatimattomat hedelmät sisältävät huomattavan määrän vitamiineja - A, B6, C, E, K, tiamiinia, riboflaviinia, niasiinia ja foolihappoa - sekä mineraaleja - kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia, kaliumia, natriumia ja sinkkiä. Tästä syystä niiden sisällyttäminen ruokavalioon suositellaan melkein kaikille. On syytä muistaa syödä ne kuorineen, sillä sen alla on paljon kuitua, joka edistää suoliston toimintaa.
Useimmiten omenoita syödään raakana ja sellaisenaan välipalana, mutta ne sopivat myös jälkiruokien lisukkeeksi tai lihan maun vaihteluun.
Omena on hedelmä, joka on kulttuuriin vaikuttanut kuin mikään muu. Tämä pieni, pallomainen herkku näyttää olleen osallisena Troijan sotaan ja ihmisten karkottamiseen paratiisista, mutta samalla se on antanut meille kuvan atomin koosta ja yleisen painovoiman laista. Näin ollen omena on sekä kiusauksen ja synnin symboli että myös sokeuden ja edistyksen merkki.

SUOSITELTU SÄILYTYSTAPA
Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa