Suolattomat maapähkinät 1000g - VIVIO

Maapähkinät, nykyään tunnettuja kaikkialla maailmassa, ovat todennäköisesti kotoisin Etelä-Amerikasta. Sieltä ne saapuivat Afrikkaan ja sitten Eurooppaan. Ne ovat vaatimattomia viljelyssä ja kasvavat myös olosuhteissa, joissa muilla kasveilla on ongelmia itämisessä. Yhdysvallat on tällä hetkellä maapähkinöiden tuotannon jättiläinen. Niitä viljellään myös laajalti Kiinassa, Intiassa ja Afrikassa. Maapähkinät eivät itse asiassa ole pähkinöitä, vaan Fabaceae-kasvin siemeniä. Voit siis riskeerata sanoa, että ne ovat enemmän papuja kuin pähkinöitä. Miten maapähkinät kasvavat? Maan alla Orzacha muistuttaa apilaa. Se kasvaa hyvin nopeasti, ja ensimmäinen pähkinäsato on mahdollista jo 2 kuukautta kylvön jälkeen. Kun kukat kuihtuvat, niiden varret muuttuvat palkoiksi ja kasvavat alaspäin. Pähkinät kehittyvät maan alla, noin 2 senttimetrin syvyydessä. Yksi kasvi voi tuottaa jopa 40 maapähkinää. Mitä löyhempi maaperä, sitä enemmän hedelmiä siinä on.
Kannattaako maapähkinöitä syödä, vaikka ne eivät ole pähkinöitä? Se on arvokas välipala, joka sopii hyvin ruokavalioon, myös painonpudotukseen. Ne ovat kyllä melko kaloripitoisia, sillä 100 grammaa maapähkinöitä tarjoaa kehollemme noin 600 kaloria, mutta ne eivät ole tyhjiä kaloreita. Maapähkinät sisältävät paljon tyydyttymättömiä rasvahappoja (erityisesti öljyhappoa), jotka ovat terveydelle arvokkaita. Ne voivat vaikuttaa positiivisesti sydämen toimintaan, oikeaan verensokeriin ja verenpaineeseen. Ne sisältävät monia arvokkaita vitamiineja, mukaan lukien E-vitamiinia, joka on vastuussa ihosolujen uusiutumisesta ja jolla on antioksidatiivinen vaikutus. Maapähkinät ovat myös aarreaitta monille mineraaleille, jotka ovat välttämättömiä kehon sujuvan toiminnan kannalta. Näihin kuuluvat muun muassa sinkki, fosfori, magnesium, rauta ja kalsium. Maapähkinöiden terveyttä edistävät ominaisuudet johtuvat myös niiden korkeasta kuituaineiden pitoisuudesta, jotka tukevat ruoansulatusjärjestelmän ja lihasten toimintaa lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden aikana. Ota siis mukaan annoskokoinen energiapitoisia maapähkinöitä töihin, treeniin tai vuoristoretkelle, ja kehosi kiittää sinua.

AINEET
Paahdettuja maapähkinöitä ilman suolaa.

TUOTTEEN RAVINTOARVO 100 g:ssa
Energia-arvo - 2455 kJ / 592 kcal
Rasvaa - 46,34 g
- mukaan lukien tyydyttyneitä rasvahappoja - 5,64 g
Hiilihydraatit - 9,5 g
- mukaan lukien sokeri - 6,41 g
Ravintokuitu - 10,87 g
Proteiini - 28,92 g
Suola - 0,01 g

NETTOPAINO: 1000 g

KÄYTTÖ
Itsenäisenä välipalana sekä ainesosana salaateissa, liharuokia, kalaa, riisiä, nuudeleita, kakkuja, pralinoita, keksejä, jäätelöä. Jauhettuja käytetään kastikkeiden sakeuttamiseen.
Vivio-maapähkinät eivät sisällä lisättyä suolaa. Ne ovat erinomainen ainesosa tai täydennys kakuille, jälkiruokille, jäätelölle ja kaurapuurolle. Ne sopivat täydellisesti hunajan kanssa ja kuivassa versiossa korianterin ja chilipeppurin kanssa. Ne ovat täydellinen topping aasialaisille ruoille, kuten riisi lihan tai kasvisten kanssa, rapeana lisänä salaateissa tai ainesosana maapähkinkastikkeessa grillatulle lihalle tai kasviksille.
Joka pitää kasvislevitteistä kuten maapähkinävoista, on itsevalmistaminen hyvä idea. Voita valmistaakseen kotona tarvitset vain hyvän tehosekoittimen ja purkillisen suolattomia pähkinöitä. Sekoita seos siksi, että se saavuttaa paksun kerman konsistenssin. Voita voidaan rikastaa lusikallisella hunajaa, luonnonmukaisella kaakaolla tai kookoshiutaleilla. Ei ideaa terveelliseen aamuun? Levitä täysjyväleipään maapähkinävoita ja lisää suosikkihedelmäsi. Ota puuro mukaan töihin maapähkinävoin kera. Taattu energia koko aamulle!

SUOSITELLUT VARASTOINTIEDELLYTYKSET
Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa.