Chia gluteeniton espanjalainen salvia LUOMU 1000g DENVER FOOD

KUVAILU

-Tämä on erinomainen monityydyttymättömien happojen lähde
-Korkea kuitupitoisuus - 26 g 100 g tuotetta kohden
-Korkea proteiinipitoisuus
-sisältää E-vitamiinia, kaliumia, fosforia, kalsiumia, sinkkiä, kuparia ja mangaania
- helppo valmistaa ja erittäin täyttävä
- tuote on kevyt ja sopii täydellisesti mukaan otettavaksi

Chiansiemenet sisältävät jopa 35 % rasvaa, pääasiassa monityydyttymättömiä rasvoja. Niissä olevat rasvahapot ovat alfalinoleenihappo, palmitaattihappo, linolihappo ja öljyhappo. Niiden ansiosta ne vaikuttavat myönteisesti muistiin ja keskittymiseen. Lisäksi 25 % koostumuksesta on proteiineja. Ne eivät ole gluteeniproteiineja, joten näitä siemeniä voivat syödä ihmiset, jotka ovat joutuneet sulkemaan gluteenin pois ruokavaliostaan. Ne sisältävät aminohappoja, kuten arginiinia, glutamiinihappoa ja asparagiinihappoa. Tästä syystä ne voivat myönteisesti vaikuttaa immuunijärjestelmän vahvistumiseen. Lisäksi ne sisältävät noin 26 grammaa kuitua 100 grammaa tuotetta kohden, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Ne sisältävät myös tokoferoleja eli E-vitamiinia, joka toimii antioksidanttina ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan kehossamme. Tämä lisää immuunivastettamme. Mineraalit sisältävät kaliumia, fosforia, kalsiumia, sinkkiä, rautaa, kuparia ja mangaania. Kaikkien näiden mineraalien ansiosta chia on erinomainen lisä ruokavalioomme, joka vaikuttaa kalsiumin saantiin luissa, parantaa unen laatua ja keskittymistä sekä vaikuttaa myönteisesti lihasten toimintaan.

Espanjalaiset salviansiemenet voidaan syödä raakana tai liotettuina vedessä, lehmän- tai kasvimaitossa. Kun ne on liotettu nesteeseen, ne alkavat turvota ja muutaman tunnin levon jälkeen muodostavat tunnusomaisen vanukkaan. Tällainen ateria tarjoaa nopean kylläisyyden tunteen, joka kestää pitkään. On kuitenkin suositeltavaa kontrolloida päivän aikana nautittua määrää, pääasiassa korkean kuitupitoisuuden vuoksi, sillä liian suuri saanti voi heikentää mineraalien imeytymistä ja jopa johtaa liialliseen ulostamiseen.

KIINNOSTAVAA
Chia tarkoittaa nahuatl-kielellä "öljyinen".
100 grammassa on enemmän kalsiumia (jopa 631 mg) kuin maidossa ja enemmän omega-3-rasvahappoja kuin Atlantin lohessa. Lisäksi ne ovat ihanteellinen proteiinilisä kasvis- ja vegaaniruokavalioissa.
VALMISTUS vanukkaalle: Lisää noin 8 ruokalusikallista vettä yhtä ruokalusikallista chiaa kohden. Sekoita siemeniä ensimmäisten 30 minuutin aikana useaan kertaan veden (tai muun nesteen) kanssa, jotta ne liukenevat. Anna sitten levätä vähintään tunnin ajan, jonka jälkeen siemenet jakautuvat tasaisesti nesteeseen ja muodostavat tunnusomaisen vanukkaansa.

AINEKSET

100 % LUOMU espanjalaiset salviansiemenet.

Ravintoarvot 100 g:ssa:
Energia – 1848 kJ / 448 kcal
Rasva – 32,8 g, josta tyydyttyneitä – 3,8 g
Hiilihydraatit – 3,3 g, josta sokereita – 0,8 g
Kuitu - 32,2 g
Proteiini - 19 g
Suola - 0 g
SUOSITELLUT SÄILYTYSOLOSUHTEET
Säilytä kuivassa ja viileässä.