Brauner pellavansiemen 450g OLEOFARM

KUVAUS

- korkea kuitupitoisuus
- käytännöllinen, suljettu Doypack-pakkaus
- täydellinen lisä ruokiin

Pellavansiemenet - Pellavansiemenet ovat suosittu ruoka, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Ensinnäkin ne sisältävät runsaasti kuitua, mikä vaikuttaa myönteisesti ruoansulatusjärjestelmän toimintaan. Liotettuna lämpimässä vedessä nämä siemenet peittyvät ominaisella limakerroksella. Niitä voi myös syödä jauhettuna. Täydellinen lisä maitoon, jogurttiin, keittoihin, leipään, kastikkeisiin, aamiaismuroihin ja pellavaöljyyn ja raejuustoon perustuvaan tahnaan.

AINESOSAT

Pellavansiemenet ( Linum usitatissimum L.)

Nettopaino: 450 g

RAVINTOARVO per 100 g:
Energiapitoisuus - 2243 kJ / 544 kcal
Rasva - 46 g josta:
tyydyttyneet rasvahapot - 5,2 g
kertatyydyttymättömät rasvahapot - 8,8 g
monityydyttymättömät rasvahapot - 32 g
Hiilihydraatit - 2,2 g
sisältäen sokeria - 1,9 g
Kuitu – 20 g
Proteiinia – 20 g
Suola – 0,05 g

VALMISTUS
Kaada 1 ruokalusikallinen pellavansiemeniä ¾ lasilliseen lämmintä vettä. Odota muutama minuutti ja sekoita usein. Juo 2-3 kertaa päivässä. Pellavansiemenet voidaan myös jauhaa ennen veden lisäämistä. Jauhetusta pellavansiemenestä valmistettua puuroa voi nauttia maidon tai jogurtin kanssa. Jauhettuja pellavansiemeniä voi myös lisätä keittoihin, leipiin, kastikkeisiin ja aamiaismuroihin.

SUOSITELLUT SÄILYTYSOLOSUHTEET
Säilytä lämpötilassa kuivassa ja varjoisassa paikassa tiiviisti suljetussa astiassa.