Quinotto con verduras 80 g INTENSON

DESCRIPCIÓN

- una forma rápida de preparar la cena
- una mezcla lista de cereales con verduras
- el producto es suficiente para cocinar

Una mezcla de quinoa, trigo sarraceno sin tostar, mijo, verduras mixtas, setas porcini, ajo, cebolla y perejil. Perfecta como idea para una cena rápida.
La quinoa, también conocida como quinua, tiene muchas propiedades nutricionales y beneficiosas para la salud. Es una fuente de proteína completa, ácidos grasos saludables, muchas vitaminas y minerales. También contiene saponinas, gracias a las cuales puede tener efectos antialérgicos y antiinflamatorios. La proteína de la quinoa, como una de las pocas proteínas vegetales, contiene todos los aminoácidos esenciales, es decir, aquellos que no se sintetizan en el cuerpo y deben ser ingeridos a través de la alimentación.
El trigo sarraceno es una excelente fuente de proteínas, contiene entre un 10 y un 16 por ciento. Es una proteína más digerible que la de los cereales, con un valor similar al de las legumbres. El trigo sarraceno es rico en aminoácidos esenciales únicos, especialmente lisina, que el cuerpo no produce por sí mismo y debe obtenerse a través de la alimentación. La lisina es esencial, entre otras cosas, porque ayuda en la construcción de proteínas, especialmente en músculos y huesos.
El mijo es fácil de digerir y no contiene gluten. Contiene poco almidón y mucha proteína digestible. Además, es una fuente de vitaminas B: B1, B2, B6 y minerales: cobre, hierro, magnesio, calcio, fósforo y potasio. Tanto el mijo como el trigo sarraceno tienen un efecto alcalinizante. Por lo tanto, desempeñan un papel importante en la restauración del equilibrio ácido-base en el cuerpo. Por esta razón, el mijo debe incluirse en una dieta alcalina.

INGREDIENTES

quinoa blanca 31 %, trigo sarraceno sin tostar 29 %, mijo 29 %, mezcla de verduras (zanahoria, chirivía, puerro, perejil) 3 %, setas porcini secas 2 %, ajo seco 2 %, cebolla seca 2 %, perejil 2 %. El producto contiene dióxido de azufre.

Valor nutricional del producto en 100 g / porción:
Valor energético: 1496 kJ / 357 kcal // 1197 kJ / 283 kcal
Grasas - 3,9 g / 3,1 g
- incluyendo ácidos grasos saturados - 1,0 g / 0,8 g
Hidratos de carbono - 64 g / 51 g
- incluyendo azúcares - 3,5 g / 2,8 g
Fibra – 6,3 g / 5,1 g
Proteínas – 13 g / 10 g
Sal – 0,04 g / 0,03 g

Vitaminas
Niacina - 0,67 mg / 0,54 mg (33 % * VRN)

Minerales
Manganeso – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * VRN)
Cobre – 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * VRN)
Fósforo – 203 mg / 162 mg (23 % * VRN)
Magnesio - 92,2 mg / 73,78 mg (20 % * VRN)
Zinc - 2,0 mg / 1,6 mg (16 % * VRN)
* VRN - Valor de Referencia de Nutrientes

INFORMACIÓN SOBRE ALÉRGENOS
El producto puede contener: gluten, sésamo, mostaza, apio, soja.

USO
contenido Vierta el envase en una olla con agua hirviendo (aprox. 250ml). Cocine durante 20-25 minutos removiendo constantemente y sazone al gusto.

CONDICIONES RECOMENDADAS DE ALMACENAMIENTO
Almacenar a temperatura ambiente en un lugar seco y fresco.