CHINAKOHL

La col china es una verdura que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. No solo es deliciosa, sino también una verdura muy saludable que vale la pena incluir en tu dieta. La col china es una verdura muy fácil de preparar y versátil. Se puede añadir a ensaladas, sopas, platos de carne e incluso sushi.

La col china es una verdura rica en vitaminas y minerales. Contiene vitamina C, vitamina K, vitamina A, ácido fólico, calcio, potasio, magnesio y muchos otros nutrientes. Por eso, la col china es una verdura ideal para personas que desean cuidar su salud y bienestar.

Composición de la col china:

• Agua – 95,5 g
• Proteína – 1,2 g
• Grasas – 0,2 g
• Carbohidratos – 2,2 g
• Fibra – 1,2 g
Vitamina C – 36 mg
• Vitamina K – 42,2 µg
• Vitamina A – 30 µg
• Ácido fólico – 45 µg
• Calcio – 33 mg
• Potasio – 195 mg
• Magnesio – 12 mg

La col china es una verdura muy fácil de preparar. Se puede cortar en tiras finas y luego añadir a ensaladas o sopas. También se puede cocinar al vapor o hornear. La col china es una verdura muy versátil que se puede usar de muchas maneras.

La col china también es una verdura muy popular en la cocina asiática. No solo es deliciosa, sino también una verdura muy saludable que vale la pena incluir en tu dieta. La col china es una verdura ideal para personas que desean cuidar su salud y bienestar.

Si buscas una verdura saludable y sabrosa, la col china es la elección perfecta. Es una verdura rica en vitaminas y minerales y, al mismo tiempo, muy fácil de preparar. ¡La col china es la verdura perfecta para cualquier ocasión!