Quinotto med karry 80 g INTENSON

BESKRIVELSE

Quinotto med grøntsagskarry 80 g Intenson

- en hurtig vej til aftensmaden
- en færdigblanding af grød med grøntsager
- produktet er let at tilberede

Quinoa eller kinøa har mange ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele. Det er en kilde til fuldgyldigt protein, sunde fedtsyrer, mange vitaminer og mineraler. Det indeholder også saponiner, som takket være kan have antiallergiske og antiinflammatoriske virkninger. Quinoaprotein er et af de få planteproteiner, der indeholder alle essentielle aminosyrer, det vil sige dem, der ikke syntetiseres i kroppen og skal tilføres gennem kosten.
Boghvede er en fantastisk proteinkilde, den indeholder 10 til 16 procent. Det er et protein, der er lettere at fordøje end kornprotein, og det har en lignende værdi som protein fra bælgfrugter. Boghvede er rig på unikke aminosyrer, som kroppen ikke selv producerer – især lysin, som kroppen ikke selv kan danne og skal tilføres gennem kosten. Lysin er blandt andet essentielt, da det hjælper med at bygge proteiner, især i muskler og knogler.
Hirse er let fordøjelig og indeholder ikke gluten. Den indeholder lidt stivelse og meget fordøjeligt protein. Derudover er den en kilde til B-vitaminer: B1, B2, B6 og mineraler: kobber, jern, magnesium, calcium, fosfor og kalium. Både hirse og boghvede har en basisk virkning. Dermed spiller de en vigtig rolle i genoprettelsen af syre-base-balancen i kroppen. Derfor bør hirse indgå i en basisk kost.

INGREDIENSER

hvid quinoa 31 %, ikke-røstet boghvede 29 %, hirse 29 %, tørret tomat 5 %, karry 5 %, (koriander, gurkemeje, bukkehornskløver, spidskommen, ingefær, nelliker, fennikel, laurbærblad, hvidløg, kanel, salt, sort peber, tørret mango, majs), tørret hvidløg 1%. Produktet indeholder svovldioxid.

Næringsindhold pr. 100 g / portion:
Energi: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Fedt - 4,4 g / 3,5 g
- inklusive mættede fedtsyrer - 1,0 g / 0,8 g
Kulhydrater - 64 g / 51 g
- inklusive sukker - 3,1 g / 2,5 g
Kostfibre – 7,4 g / 5,9 g
Protein – 13 g / 10 g
Salt – 0,03 g / 0,02 g

Vitaminer
Thiamin - 0,39 mg / 0,30 mg (28 % * RDI)

Mineraler
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RDI)
Kobber – 0,40 mg / 0,32 mg (32 % * RDI)
Fosfor – 220 mg / 176 mg (25 % * RDI)
Magnesium – 105 mg / 84,0 mg (22 % * RDI)
Zink – 2,2 mg / 1,8 mg (18 % * RDI)
Jern – 2,9 mg / 2,3 mg (16 % * RDI)
* RDI - Referencenorm for daglig indtagelse

Nettovægt: 80 g

ALLERGENINFORMATION
Produktet kan indeholde: Gluten, sesam, sennep, selleri, soja.

ANVENDELSE
Hæld indholdet af posen i 250 ml kogende, efter smag saltet vand og lad det simre under konstant omrøring i ca. 15-20 minutter.

ANBEFALEDE OPBEVARINGSBETINGELSER
Opbevar ved stuetemperatur på et tørt og køligt sted.