Skrællede græskarkerner 100g VIVIO

Græskarkerner kan bruges på mange måder i vores køkken. De er perfekte til TILBEREDNING af næringsrige cocktails samt morgenhavregrød. Du kan nemt tilføje dem til mange salater og pålæg. Græskarkerner egner sig både til fjerkræ og fisk. Til dem der sætter pris på søde snacks, anbefaler vi at tilføje græskarkerner til lækre havrekiks, hjemmelavet is eller energibarer.

Ristede græskarkerner er velegnede til direkte spisning, havregrød, müsli, cocktails, som tilføjelse til salater, supper, sandwiches, havregryn og andre retter, til hjemmelavet surdejsbrød og til TILBEREDNING af pestosauce, brugt til pasta, som pålæg og som dip til grøntsager.

RISTEDE GRÆSKARKERNER OPSKRIFT
Mål den rigtige mængde græskarkerner ud og læg dem på en bageplade.

10-15 minutter ved lav varme (ca. 100 grader). Efter ristningen bør de være sprøde.

De ristede kerner kan opbevares i en godt lukket glasbeholder i op til en måned, længere i køleskabet.

INGREDIENSER
Græskarkerner

" Referenceniveau for en gennemsnitlig voksen

(8.400 kJ / 2.000 kcal) “.